我跟对象恋爱一年多，前不久刚刚订婚。本以为一切都在朝着美好的方向发展，然而最近一次吵架，却让我产生了退婚的念头。这次吵架吵得特别凶，双方都情绪激动，说了很多伤人的话。吵完后冷静下来，我心里越想越难受，觉得我们之间的矛盾似乎很难调和，甚至开始怀疑我们是否真的适合在一起。我知道订婚不是小事，退婚更是关乎两个家庭，可现在我满脑子都是退婚的想法，不知道该怎么面对这种情况，也不知道该如何处理和对象的关系。
导师分析：
从此次吵架事件来看，它成为了你想退婚的直接导火索。恋爱一年多，虽有一定感情基础，但刚订婚就发生激烈争吵，这背后或许隐藏着一些未被妥善处理的问题。在争吵中，双方情绪失控说出伤人话语，这不仅伤害了彼此感情，还会让你对未来的婚姻生活产生恐惧和担忧。从你的心态分析，你在吵架后陷入矛盾与纠结。一方面，你对这次争吵带来的伤害感到痛苦，对两人关系失去信心；另一方面，你又深知订婚的严肃性以及退婚对两个家庭的影响，所以内心十分挣扎。这说明你对待感情和家庭是有责任感的，但当前的困境让你不知所措。对于你的对象，他在争吵中的表现同样值得分析。他的言语和态度可能在很大程度上加剧了你的负面情绪。也许他在争吵时没有控制好情绪，没有及时意识到自己的话对你造成的伤害，或者在事后没有积极采取措施安抚你，导致你心中的疙瘩越来越大。这次事件，本质上是双方在沟通和情绪管理上的不足，以及对即将步入婚姻生活的不适应，共同引发了你想退婚的想法。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静。刚经历激烈争吵，情绪还处于不稳定状态，此时做退婚决定可能过于冲动。可以给自己一周左右的时间，在这段时间里，尽量避免与对象接触，让自己的心情平复下来，也让对方有时间反思。利用这段时间，回顾你们恋爱一年多的点点滴滴，思考是因为这次吵架的特殊事件，还是一直以来就存在一些深层次矛盾导致你想退婚。其次，主动与对象进行一次心平气和的沟通。选一个安静舒适的环境，比如你们曾经约会的温馨餐厅，和他坦诚地交流吵架后的感受。在沟通时，不要翻旧账，重点放在这次吵架事件上，表达你当时的心情以及他的哪些话和行为让你受到伤害。同时，也认真倾听他的想法和感受，了解他对这次吵架的看法。通过沟通，或许你能发现一些误会，或者找到矛盾的根源所在。然后，如果发现矛盾并非不可调和，可以尝试一起寻找解决办法。比如，若吵架是因为沟通方式不当，那就一起学习有效的沟通技巧，约定以后遇到问题先冷静三分钟，再心平气和地表达自己的观点。若涉及到家庭观念、生活习惯等方面的差异，可以互相理解和妥协，找到双方都能接受的平衡点。最后，如果经过沟通和努力，你仍然觉得无法继续这段关系，那么在和家人充分沟通后，再谨慎地做出退婚决定。但要注意方式方法，尽量以平和、友好的态度处理，避免给双方家庭带来更大的伤害。无论最终决定如何，都要以自己的幸福为首要考虑因素。
网友评论一：
我觉得你别太着急做决定呀。恋爱中吵架很正常，尤其刚订婚，可能压力大，情绪容易激动。你俩好好沟通下，说不定就是个误会。毕竟都恋爱一年多还订婚了，感情肯定是有的。就因为一次吵架就退婚，以后回想起来可能会后悔的。给他个机会，也给自己个机会，说不定解决问题后感情能更好呢。
网友评论二：
我理解你想退婚的心情，吵架吵得凶，肯定心里很难受。但订婚确实不是小事，你得慎重。你可以先看看他吵架后对你的态度，如果他主动认错，努力挽回，说明他还是在乎你的。要是他一直不管不顾，那你可能真得重新考虑这段关系了。不过不管怎样，别委屈自己，你的幸福才是最重要的。