我最近遇到个棘手的感情问题。前段时间，我和前男友偶然联系上了，就聊了几句。我当时觉得没什么大不了的，毕竟都过去了，就是简单寒暄一下。可没想到，这件事被我现在的对象知道了，从那之后，对象对我明显冷淡了很多，尤其抵触和我亲热。以前我们相处得很亲密，可现在连牵手都变得很勉强。我知道自己做得不对，没考虑到对象的感受，但我真不是故意要伤害对方。我很珍惜现在的感情，也想弥补这个过错，却不知道该从哪儿下手，到底要怎么做才能让对象消除抵触，恢复我们以前亲密的状态呢？
导师分析：
此次情感问题的产生，有着多方面的原因。从你的角度看，你虽然认为与前男友只是简单寒暄，并无其他想法，但你忽视了现任对象的感受。在一段亲密关系中，与前任联系是一个较为敏感的话题，即使没有暧昧举动，也可能会引发现任的不安与担忧。这反映出你在处理感情关系时，缺乏边界感，没有充分意识到自己的行为可能给伴侣带来的伤害。
从现任对象的心态分析，发现你和前男友聊天后，TA 产生抵触亲热的反应是一种正常的心理防御机制。TA 会担心你对前男友余情未了，害怕自己在这段感情中的地位受到威胁。亲热行为往往是亲密关系的一种体现，当 TA 内心安全感缺失时，就会下意识地抵触这种亲密接触，以此来保护自己不受到更深的伤害。
同时，这也可能暴露出你们之间沟通存在一定问题。平时或许没有充分交流过对于与前任联系这类敏感问题的看法和底线，导致你没有预判到自己行为的后果，而对象也在发现问题后，没有及时与你沟通内心的真实感受，只是通过抵触亲热这种行为来表达不满，使得矛盾进一步升级。这种双方在沟通和边界感上的不足，共同导致了如今感情上的困境。
导师建议：
首先，你要诚恳地向对象道歉。选择一个合适的时机，静下心来，认真地向 TA 表达你对自己行为的懊悔，承认自己没有考虑到 TA 的感受是错误的。在道歉过程中，不要找借口，而是专注于表达自己对伤害到 TA 这件事的愧疚之情，让 TA 切实感受到你认错的诚意。
接着，深入沟通解释清楚与前男友聊天的情况。坦诚地告诉对象聊天的具体内容、聊天的缘由，并且明确表明你对前男友已经没有任何感情，只是偶然联系的简单寒暄。同时，也要倾听对象的想法和感受，让 TA 把内心的委屈、担忧和不满都倾诉出来，在这个过程中，不要打断 TA，给予充分的理解和回应。
然后，向对象承诺并建立明确的感情边界。承诺以后不会再与前男友有不必要的联系，让对象放心。还可以与对象一起商讨并制定一些关于与异性交往的规则，明确彼此在感情中的底线，以此重建 TA 对你的信任。
在日常生活中，要用实际行动来证明自己的改变和对这段感情的重视。比如，更加关心对象的生活和情绪，花更多时间陪伴 TA，制造一些浪漫的小惊喜，重新营造亲密的氛围。通过持续的努力，逐渐消除对象内心的抵触，修复你们之间的感情。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实做得欠考虑，和前男友聊天，任谁心里都会膈应。不过既然已经这样了，就好好跟对象解释清楚呗。你得让 TA 知道你心里只有 TA，和前男友真没什么。而且得用实际行动证明，别光嘴上说说。比如平时多关心对象，主动和 TA 分享生活，让 TA 感受到你对这段感情的在乎。说不定过段时间，对象就不抵触亲热啦，毕竟还是在乎你的嘛，就是心里那道坎儿得慢慢跨过去。
网友评论二：
哎呀，你这行为可有点危险啊。对象抵触亲热，说明 TA 很在意这件事。我觉得你除了道歉和解释，还得给对象足够的时间去消化。别太心急，一直追着问什么时候能和好，这样可能会让 TA 更烦。这段时间就安安静静陪着 TA，做些让 TA 开心的事。要是对象愿意聊，就好好聊聊，不愿意聊也别逼 TA。等 TA 慢慢放下防备，说不定就又能回到以前亲密的状态啦。但以后可千万别再犯这种错咯。