我和前男友分开后，我发现他对我充满了厌恶。我仔细回想，可能是之前相处中，我做了一些让他很不开心的事，比如总是无理取闹，或者过度干涉他的生活，导致他现在对我态度恶劣。但我心里还是很在乎他，想要挽回这段感情。我知道他现在这种厌恶的态度对挽回很不利，可我不知道该从哪里入手。每次尝试联系他，他都很不耐烦，甚至直接拒绝和我交流。我真的很迷茫，到底有什么办法能改变他对我的看法，挽回他呢？
导师分析：
前男友对你产生厌恶情绪，必然是在过往相处中积累了诸多负面感受。你提到的无理取闹和过度干涉他生活，会让他在这段关系里失去个人空间与自主性，感到压抑和疲惫。长期处于这种状态，他内心的不满逐渐堆积，最终演变成厌恶。
从他当下的心态看，对你的不耐烦和拒绝交流，是他自我保护的一种表现。他害怕再次陷入之前那种不愉快的相处模式，所以通过这种方式来与你保持距离。而你想要挽回，却面临着他这道坚固的心理防线，这是当前的困境所在。
从你的角度分析，意识到自己的问题是好的开始，但急于挽回的心态可能会让你在行动上过于急切，反而引起他更多反感。你需要明白，修复他对你的厌恶感，不是一蹴而就的，要给他时间去淡化过去的负面印象，同时也需要你以正确的方式去重新建立他对你的好感。此次情感困境，本质上是你在过往相处中不懂边界和情绪管理，导致关系恶化，而现在需要重新赢回他的信任和好感。
导师建议：
首先，给彼此足够的空间和时间。他现在处于厌恶情绪中，强行联系只会增加他的反感。停止主动联系他一段时间，比如一个月左右，让他的情绪逐渐平复，也让他有时间重新思考你们之间的关系。在这段时间里，你可以专注于自我提升。其次，反思并改正自身问题。深入分析自己之前无理取闹和过度干涉的原因，比如是不是缺乏安全感导致。然后针对性地做出改变，学习情绪管理，遇到问题时先冷静思考再表达。可以通过阅读相关书籍、参加线上课程等方式提升自己。同时，尝试尊重他人边界，学会换位思考，站在他的角度看问题。再次，寻找合适的时机重新建立联系。当一段时间过去后，可以以朋友的身份尝试重新接触他。比如通过共同朋友组织一个小聚会，在聚会上以自然、轻松的状态出现，避免表现得过于急切想要复合。和他交流时，专注倾听他的想法，分享自己积极的改变，但不要刻意强调是为了挽回他而改变。最后，循序渐进地修复关系。重新建立联系后，不要急于求成提出复合。从朋友做起，偶尔一起参加活动，逐渐加深彼此的了解和信任。在相处过程中，不断展示自己改变后的良好状态，用实际行动让他看到你的成长，慢慢消除他对你的厌恶感，待关系稳定后，再尝试表达复合的意愿。
网友评论一：
我觉得你得沉住气，千万别着急。他现在厌恶你，你越急着挽回，他可能越反感。就按导师说的，先给自己和他一些时间和空间。利用这段时间好好改变自己，等你真的变好了，再出现在他面前，说不定他会眼前一亮。而且重新联系的时候，别太刻意，就像朋友一样相处，别给他压力。只要你真的改好了，慢慢他对你的态度肯定会转变，说不定最后就能成功挽回呢。
网友评论二：
我看啊，他都这么厌恶你了，挽回可能有点难。你想想，之前让他厌恶成那样，估计伤他挺深的。你要是真的想挽回，那就做好长期战斗的准备。不仅要改变自己，还得有足够的耐心。但要是你努力了很久，他还是对你态度不好，那你也得考虑考虑是不是该放手了。毕竟感情是两个人的事，不能你一个人一直单方面付出呀。