我和对象恋爱有一段时间了，最近感觉这段感情出现了不少问题。我们开始频繁地争吵，以前那些甜蜜的感觉似乎在慢慢消失。有时候，我们甚至都不知道是为了什么事情而吵，就是话赶话，情绪一上来就控制不住。而且，相处时也明显感觉到彼此之间不像以前那么亲密无间，好像有了一些隔阂。我真的很迷茫，不知道该怎么去处理这些问题，怎么才能让我们的感情回到从前。
导师分析：
恋爱出现问题不知如何解决，这背后有着复杂的原因和双方心态的变化。从争吵方面来看，频繁争吵往往是沟通方式出现了问题。在恋爱初期，双方都带着新鲜感和包容心，能较好地处理分歧。但随着时间推移，新鲜感褪去，双方开始暴露真实性格，可能在表达自己观点时过于直接，没有考虑对方感受，导致矛盾激化。
就像两人在讨论周末安排时，一方直接说 “我不想去你说的地方，太无聊”，这种否定式表达容易引起对方反感，从而引发争吵。
从亲密感降低来说，这可能是双方在恋爱过程中，对彼此的关注减少。当生活中的琐事增多，双方把更多精力投入到工作、家庭等方面，忽略了对感情的经营。例如，一方可能忙于加班，另一方感觉被冷落，渐渐产生隔阂。双方心态上，或许都在期待对方能先做出改变，主动解决问题，这种僵持心理使得问题越来越严重。
两人都觉得 “如果他 / 她在乎我，就应该先改变”，但都不愿意迈出第一步，导致感情逐渐陷入困境。
导师建议：
首先，改善沟通方式是关键。当出现分歧时，要学会用 “我” 语言来表达自己的感受，而非 “你” 语言去指责对方。比如，不说 “你总是这么自私”，而是说 “我感觉你这样做，我心里有点难过”。这样能让对方更容易接受，减少抵触情绪。同时，要学会倾听对方的想法，给彼此充分表达的机会。
其次，重新找回对彼此的关注。可以安排一些专属的恋爱时间，比如每周一次的约会，在这段时间里，放下手机，全身心地投入到对方身上，分享近期的喜怒哀乐。
再者，要勇于迈出解决问题的第一步。不要等待对方先改变，自己先主动做出一些积极的行动，比如送对方一份小礼物，或者写一封表达心意的信，让对方感受到你对感情的重视。如果问题较为复杂，也可以寻求专业人士如情感咨询师的帮助，或者参考一些恋爱指导书籍，从中获取解决问题的方法。
网友评论一：
我觉得你俩就是太熟悉了，所以都不太在意对方感受了。你不妨主动点，找个机会跟对象心平气和地坐下来，把你心里想的都说出来。别老是吵，一吵就啥都听不进去了。说不定你们就是缺乏沟通，把话说开了，很多问题就迎刃而解了。而且平时也可以多搞点小浪漫，像刚恋爱那会一样，给感情加点料，说不定就能回到从前啦。
网友评论二：
恋爱出现问题很正常，关键是要找到解决办法。我觉得你得先分析一下问题出在哪，是沟通问题，还是两个人的生活节奏不一致。如果是沟通问题，就像导师说的，改变沟通方式。要是生活节奏问题，那就得互相协调。别光自己在那发愁，也跟身边恋爱经验丰富的朋友取取经，说不定他们能给你一些好点子，帮你解决现在的困境。