我和女友恋爱两年，这期间她经历了两次打胎。最近，我们还是分手了。这两年的感情，因为这两次打胎变得格外沉重。每次看着她虚弱的样子，我心里都充满愧疚。分手之后，我常常陷入自责，觉得自己没有照顾好她，没有给她足够的保护。我不知道该如何面对这段过去，也不知道该怎么走出这种自责的情绪，更不知道未来该如何去面对感情，感觉自己被困在了这个困境里。
导师分析：
从这段感情发展来看，恋爱两年女友打胎两次，这背后反映出双方在亲密关系中缺乏对生育健康的足够重视以及有效的保护措施。这不仅对女友的身体造成了极大伤害，也在两人的感情上留下了难以磨灭的印记。而最终导致分手，或许是这一系列伤害事件积累的结果，让双方在情感和心理上都不堪重负。
从你的心态角度，分手后陷入自责是很自然的反应。你意识到自己在这过程中没有尽到保护女友的责任，对她所遭受的痛苦心怀愧疚。这种自责情绪源于你对女友的感情以及对自己行为的反思。然而，过度自责可能会阻碍你走出这段困境，陷入自我否定的循环。
从女友的角度，她经历两次打胎，身体和心理都承受了巨大压力。打胎对女性身体伤害极大，不仅可能引发健康问题，还会带来心理创伤，如抑郁、焦虑等。她选择分手，可能是无法承受这些伤害带来的痛苦，也可能是对这段关系失去了信心。
这段复杂的感情经历，让双方都陷入了困境。而你当下的迷茫和痛苦，是因为没能正确处理过去的情感创伤，需要找到合适的方式来面对和解决。
导师建议：
首先，你要认识到过度自责并不能解决问题，反而会让自己更加痛苦。尝试接受已经发生的事实，虽然无法改变过去，但可以从中学到教训。可以通过写日记的方式，把内心的自责和愧疚都写出来，这有助于梳理情绪，减轻心理负担。
其次，寻求专业帮助。鉴于女友所经历的身心创伤以及你自身的自责情绪，寻求心理咨询师的帮助是个不错的选择。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助你正确认识自己的情绪，引导你走出自责困境，同时也能为女友提供心理支持，帮助她更好地恢复。
再者，给彼此时间和空间。分手后，双方都需要时间来平复心情，尤其是女友。不要急于去打扰她，而是尊重她的选择和决定。在这段时间里，专注于自我成长和提升，比如学习新技能、参加健身活动，让自己变得更加优秀和成熟。
最后，当你感觉自己情绪逐渐稳定后，可以尝试与女友进行一次真诚的沟通。但要注意沟通的方式和时机，不要给她带来压力。表达你对过去行为的歉意以及对她的关心，询问她是否愿意一起面对过去的创伤，共同寻求解决办法。如果女友愿意，你们可以一起参加一些关于生育健康和情感修复的课程，增进彼此对感情和健康的认知。如果女友不愿意，也要尊重她的决定，继续调整自己的心态，勇敢面对未来的感情生活。
网友评论一：
我觉得你现在真的得好好反思，但别一直陷在自责里。这事儿双方都有责任，可能当时年轻不懂事。现在你得先照顾好自己的情绪，再找机会和前女友真诚道歉。要是她愿意，一起去做些心理辅导，对你们都好。未来谈恋爱，一定要吸取教训，好好保护女生。感情的事不能马虎，这次经历就当是成长的代价吧。
网友评论二：
你这情况太糟糕了，两次打胎对女生伤害多大啊。分手可能对她来说也是一种解脱。你现在要做的就是别再打扰她，让她自己慢慢恢复。你自己也得振作起来，通过运动、学习啥的转移注意力。以后再谈恋爱，一定要有责任心，不能再犯这种错。这种事对谁来说都是沉重的打击，希望你能从中学到东西，重新开始生活。