我和男友在一起有段时间了，我对他特别依赖，生活中的大事小事都想找他帮忙，什么事都想跟他分享。可最近因为一点小事，我闹了脾气，可能是我反应有点过激，没想到他竟然提出了分手。我当时就懵了，心里特别后悔，也特别害怕失去他。冷静下来后，我知道自己太依赖他，可能给他造成了很大压力，可我真的不想分手。我现在完全不知道该怎么办才好，怎么才能让他回心转意，继续跟我在一起呢？希望大家能给我一些建议，帮我解决这个难题。
导师分析：
从你的角度来看，过度依赖男友是因为在感情中缺乏安全感，将自己的情感需求过度寄托在对方身上。当遇到事情时，闹脾气或许是想引起男友更多关注，获得更多安全感。然而，这种方式却适得其反。你的闹脾气，反映出情绪管理能力的不足，在男友提出分手后，又表现出对失去这段感情的极度恐惧和后悔。
从男友的心态分析，他面对你过度的依赖，可能感到不堪重负。在日常生活中，他可能不仅要处理自己的事情，还要应对你各种事务的求助，这会让他觉得压力巨大。而你这次闹脾气，可能成为压垮他的最后一根稻草，让他产生了想要逃离这段关系的想法。他提出分手，一方面是对压力的一种释放，另一方面也可能是对你这种相处模式的一种反抗。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间冷静。刚提出分手后，他正处于情绪波动期，此时过多纠缠可能会让他更加反感。在这段时间里，你要着手改变自己过度依赖的状态。可以尝试培养自己独立解决问题的能力，比如以前遇到电脑故障找男友帮忙，现在尝试自己上网查找解决方法。同时，学习控制自己的情绪，当感到情绪激动时，做几次深呼吸，让自己平静下来，思考更合适的表达方式。
一段时间后，找个合适的时机和男友沟通。沟通时，先真诚地向他道歉，承认自己过度依赖和闹脾气的错误，比如：“亲爱的，我知道之前我太依赖你，还经常因为小事闹脾气，给你带来了很大困扰，我真的很抱歉。” 然后，向他展示你这段时间的改变，比如分享自己独立解决问题的经历，让他看到你的成长。接着，和他探讨一种更健康的相处模式，询问他对未来相处的期望，比如可以说：“我希望我们能找到一种让彼此都舒服的相处方式，你觉得我们以后怎么做会更好呢？” 通过这种方式，重新建立起他对这段感情的信心。
网友评论一：
我觉得你这依赖确实有点过头啦，每个人都需要自己的空间嘛。你现在既然知道错了，就好好改改。先自己把生活安排得丰富多彩起来，别总围着他转。等过段时间，你以全新的面貌出现在他面前，说不定他会眼前一亮，重新考虑和你复合呢。而且你要让他看到你真的在努力改变，而不是光嘴上说说。
网友评论二：
我感觉你可以写封信给他，把你心里的想法都写下来，包括你为什么依赖他，现在有多后悔，还有你打算怎么改变。信比当面说可能更能表达你的心意，也能让他更认真地看。然后送他一份小礼物，不用太贵重，能代表你心意就行。说不定他看到你的信和礼物，会想起你们以前的美好时光，再给你一次机会呢。