我和男友分手有段时间了，本以为大家就此各自生活。可前几天，他突然加我好友，当时我还挺惊讶的，心里也有点小波动。我想着是不是他想跟我复合，或者有什么重要的事要跟我说。结果加上好友后，还没等我主动开口问，也没聊上几句，他就又把我删了。这一系列操作把我弄得特别困惑，完全搞不明白他到底想干嘛。这几天我一直因为这事心神不宁的，忍不住去猜测他的想法，越想越纠结，不知道该怎么看待他这种行为，也不知道自己该怎么做才好。
导师分析：
从男友的心态来看，他分手后加你好友，很可能是内心对这段感情还有留恋。分手后的这段时间，他或许在回忆相处的点滴，越发觉得你的好，冲动之下就加回了你，想要试探一下复合的可能性，或者单纯想跟你说说话，满足自己情感上的思念。然而，加上好友后，他可能又陷入了矛盾和纠结。一方面是对过去感情的不舍，另一方面可能又有一些现实因素让他觉得复合并非易事，比如之前导致分手的问题没有得到解决，或者担心再次受到伤害等。这种内心的挣扎让他在还没来得及深入交流时，就匆忙删掉了你。从你的角度，他的这种反复行为勾起了你内心的情感波澜。你本来已经在努力适应分手后的生活，他的突然出现又打破了这份平静。你困惑于他的行为，忍不住猜测，这表明你对他可能也还存在感情，否则不会如此在意。同时，这种不确定也给你带来了焦虑，不知道该如何面对，这反映出你在分手后还没有完全处理好自己的情感，内心对这段感情仍抱有一定期待。
导师建议：
首先，你要让自己冷静下来。他这种加又删的行为确实会让人情绪起伏，但此时冲动行事并不能解决问题。不要急于去猜测他的想法，而是把注意力放回自己身上。你可以思考一下，自己对他以及这段感情到底是什么态度。如果内心已经放下，只是对他的行为感到好奇，那么不妨就让这件事过去，不去过多纠结。但如果发现自己对他仍有感情，也不要立刻主动联系他追问原因。给他一些时间和空间，也给自己足够的时间来整理思绪。你可以通过和朋友倾诉、运动、培养新的兴趣爱好等方式转移注意力，让自己的生活充实起来。过一段时间后，如果你觉得还是有必要弄清楚他的想法，可以尝试以平和的心态发一条简短的消息，比如“之前你加我又删，我有点困惑，如果你愿意，可以跟我说说你的想法”。但要做好他不回复或者回复不理想的准备。无论他的回应如何，都要以自己的感受和幸福为首要考虑。如果他表示只是一时冲动，并没有复合的打算，那你就要坚定地放下，继续向前走；如果他有复合意愿，那你们可以认真地讨论之前导致分手的问题，看看是否能够解决，再决定是否重新开始这段感情。
网友评论一：
我觉得他就是在那瞎折腾呢。可能分手后有点寂寞，就想加你好友找找安慰，结果加上又觉得不合适，就又删了。你可别被他影响了，他这种行为太不靠谱了。你就别理他，好好过自己的日子。说不定过段时间他又来加你了，你要是每次都因为他这样心神不宁，多不值得呀。你得让自己变得更精彩，让他后悔去。
网友评论二：
说不定他是真的纠结呢。加你好友可能是真的想复合，但是又害怕，所以才又删掉。你要是还喜欢他，不妨主动问问他。也许他就是拉不下脸来，你主动一点，说不定你们就能和好如初了。感情有时候就是需要一方勇敢一点，你要是错过这个机会，以后说不定会后悔呢。不过问之前你也得想好，要是他的回答让你失望，你能不能承受得住。