我和对象恋爱三年，按说感情应该挺稳定。可最近这段时间，对方老是因为一些小事就提分手。比如吃饭时我没点他爱吃的菜，或者出门约会我稍微迟到几分钟，他就会说不如分手算了。我真的很苦恼，不明白为什么在一起这么久了，他还这么容易因为小事就提分手。我不想轻易放弃这段感情，可面对他这样的行为，我不知道该怎么办，怎样才能解决这个难题，让我们的感情回到正常状态呢？
导师分析：
恋爱三年对象总因小事提分手，原因是多方面的。从对象自身心态来看，可能是长期积累的负面情绪在作祟。虽然都是小事，但日积月累，每次小事带来的不满都没有得到及时解决和释放，导致情绪积压。比如，吃饭没点爱吃的菜，看似小事，可如果之前也有类似不被关注喜好的情况，就会让他觉得自己在这段感情中不被重视，从而借提分手来表达内心的不满。
也有可能是他在这段感情中缺乏安全感。恋爱三年，激情逐渐褪去，进入平淡期，他可能会通过提分手这种极端方式来试探你对他的感情深度，希望借此得到更多关注和爱意。他不确定你是否还像以前一样在乎他，所以用这种方式来确认自己在你心中的位置。
从双方相处模式角度分析，也许是在这三年里，两人没有建立起有效的沟通和解决问题机制。每次遇到小事产生矛盾，没有好好沟通，而是选择搁置，使得问题越来越多。这让他觉得这段感情存在很多隐患，一遇到小事就爆发，通过提分手来逃避矛盾。
另外，他个人性格特点也可能是因素之一。如果他本身是比较敏感、情绪化的性格，那么面对小事时更容易产生强烈反应，将分手挂在嘴边。
导师建议：
首先，当对象因小事提分手时，不要立刻陷入慌乱或与他争吵。保持冷静，给他时间把情绪发泄出来。等他情绪稍微稳定后，温柔地询问他因为这件小事生气的真正原因，比如：“宝贝，我知道刚刚的事让你不开心了，是不是之前也有类似的事让你一直憋在心里呀？” 引导他说出内心深处的想法，挖掘出那些隐藏的不满和担忧。
然后，建立有效的沟通机制。找个双方都比较放松的时间，坐下来好好谈谈，约定以后遇到问题，不管大小，都要及时沟通，坦诚地表达自己的感受和需求。比如，设立 “每日分享时间”，在这个时间段里，互相分享当天遇到的开心或不开心的事，以及对彼此行为的看法。通过这种方式，及时解决小矛盾，避免情绪积压。
再者，在日常生活中给予他更多的关注和安全感。留意他的喜好和需求，像记住他爱吃的菜，出门约会尽量提前安排好时间，不再迟到。用实际行动让他感受到你对他的在乎。并且，要经常表达对他的爱意和欣赏，比如每天说一句 “我爱你”，或者夸他某个优点，让他知道他在你心中很重要。
最后，如果他提分手是因为性格原因，那么在相处中要有更多的耐心和包容。当他情绪化时，不要和他硬碰硬，而是用温和的方式安抚他。比如给他一个拥抱，轻声说 “别生气啦，我们一起解决”。帮助他学会控制情绪，引导他用更成熟的方式处理感情中的问题。
网友评论一：
我觉得你得认真跟他谈谈。都恋爱三年了，老因为小事提分手可不行。告诉他你很在乎这段感情，让他别老把分手挂嘴边。同时，也让他知道你以后会更注意这些小事。但他也得学会控制情绪，不能一点小事就闹分手。两个人在一起，得互相理解包容，一起把问题解决了，感情才能长久。
网友评论二：
我感觉他可能就是想引起你注意。恋爱久了，可能觉得你没以前那么在乎他。你就多给他点关心，像以前刚恋爱那样对他好。他要是再因为小事提分手，你就开玩笑地说 “我知道你舍不得分手，就是想让我多关心你”。用这种轻松的方式化解矛盾，说不定他以后就不会老提分手了。