我和男友分手了，本就心情低落，没想到后来得知他居然和曾出轨的女生在一起。这对我来说，简直是双重打击。我心里充满了不满，一方面觉得男友这样的选择很让人生气，他怎么能和伤害过感情的人再在一起；另一方面，也为自己曾经的付出感到不值。这种不满情绪一直萦绕在我心头，严重影响了我的生活和心情，做什么都提不起劲。我知道一直沉浸在这种情绪里不好，可就是不知道该如何应对，怎样才能让自己释怀。
导师分析：
从你的角度来看，产生这种强烈的不满情绪是完全可以理解的。首先，在过去的感情中，出轨行为本身就是对感情忠诚的严重破坏，给你带来了伤害。而现在男友却和出轨的女生在一起，这似乎是对曾经你们感情的一种否定，让你觉得自己曾经的付出和坚持都变得毫无意义，从而引发了你的愤怒和不值感。
其次，人类天生具有的公平感和正义感也在作祟。你会觉得这种行为违背了正常的道德观念，出轨者没有得到应有的惩罚，反而还能和男友在一起，这让你内心的天平失衡，进而产生不满。
再者，你可能还存在一些未解决的情感依恋。尽管分手了，但对前男友可能还有一定的感情，看到他和曾经伤害你们感情的人在一起，就像伤口上撒盐，加重了你的负面情绪。
从男友的角度，他选择和出轨女在一起，可能有多种原因。也许他对出轨女有着特殊的感情，之前的出轨事件并没有完全磨灭他对她的喜欢，甚至可能在他看来，那只是一个可以原谅的错误。又或许他在分手后情感上比较空虚，而这个女生主动靠近，他没有拒绝的能力。
这种情况反映出在感情结束后，双方对于过去感情创伤的处理方式截然不同，导致你产生了强烈的情绪反应，影响到了你的生活状态。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去宣泄情绪。找一个私密的空间，痛痛快快地哭一场，把内心的委屈、愤怒都释放出来。也可以找亲密的朋友倾诉，将心中的不满说出来，朋友的倾听和安慰能在一定程度上缓解你的情绪压力。但要注意，不要过度沉溺在抱怨和指责中，要逐渐引导自己往积极的方向思考。
其次，尝试理解男友的选择（但不代表认同）。从不同角度去分析他为什么会做出这样的决定，当你了解到一些背后可能的原因后，或许能让自己的情绪稍微平复一些。比如，你可以思考他是不是一直对那个女生有特殊情感，只是之前没有表现出来。但要明确，理解并不意味着你要接受他的行为，只是为了让自己不那么纠结和愤怒。
然后，专注于自我提升。把注意力从男友和那个出轨女身上转移到自己身上，投入到自己感兴趣的事情中，比如学习一门新技能，像绘画、瑜伽等。通过自我提升，不仅能让你变得更加优秀，还能增强自信心，让你看到生活中除了感情还有更多美好的事物。当你自身变得充实和强大时，对这件事的在意程度会逐渐降低。
最后，尝试放下过去。可以通过写日记的方式，记录下自己从这段感情中得到的教训和成长，然后将日记收起来，象征着与过去告别。告诉自己，过去的事情已经无法改变，但未来还有很多可能，要向前看。如果条件允许，也可以出去旅行，换个环境，开阔视野，让自己以全新的心态面对生活。
网友评论一：
我特别理解你这种心情，这搁谁身上都得气炸。但气坏了自己也不值得呀，你就像导师说的，找朋友吐槽吐槽，把心里的火发出来。然后就别再想他们俩了，好好提升自己。说不定等你变得又美又优秀，你前男友就后悔了。别让他们影响你的生活，你得为自己而活，让自己过得精彩才是最重要的。
网友评论二：
我觉得这事儿你得看开点。虽然他和出轨女在一起确实很气人，但那是他的选择，你也没办法改变。你一直纠结只会让自己更难受。你可以试着去认识新的朋友，说不定能遇到更合适的人。而且你想想，他能和出轨女在一起，说明他也不咋地，你早点看清他，也算是好事。把自己的生活过好，就是对他最好的回应。