我女友最近的状况让我忧心忡忡。她开始出现自伤自残的行为，这让我既心疼又害怕。而且，她对我似乎也不再信任，不愿意跟我倾诉内心真实的想法。我完全不知道她为什么会这样，明明之前我们相处得还挺好。我很担心她的身心健康，却又不知道该如何去改变现状，怎样才能让她停止伤害自己，重新信任我，恢复到以往正常的生活状态。
导师分析：
女友出现自伤自残行为且不信任你，原因较为复杂。从自伤自残角度看，这很可能是她在心理上承受了巨大压力，找不到合适的宣泄途径，只能通过伤害自己来释放情绪。这些压力可能来源于生活、工作、家庭，也可能与你们的感情有关。而她对你不信任，或许是因为之前向你倾诉时未得到预期回应，让她觉得无法从你这里获得足够理解与支持。从女友心态来讲，她此刻处于极度脆弱与封闭状态，自伤自残可能是一种变相求助，却又因不信任你而将自己封闭起来。你面对这种情况，内心充满担忧与无助，急于解决却无从下手。若不及时处理，她的自伤自残行为可能会愈发严重，对她的身体和心理造成极大伤害，你们的感情也会岌岌可危。
导师建议：
首先，保持冷静与耐心。当你看到女友自伤自残行为时，千万不能慌乱或责备她。要温柔且坚定地制止她的行为，比如握住她的手，轻声安慰她。因为她此刻情绪不稳定，你的过激反应可能会让她更加抗拒。其次，积极寻求专业帮助。自伤自残是较为严重的心理问题，仅靠你个人力量可能不够。可以联系专业心理咨询师或精神科医生，让女友接受专业评估与治疗，医生能根据她的具体情况制定合适的治疗方案。再者，努力重建信任。日常相处中，认真倾听她的话语，给予充分的关注与回应。比如她说话时，停下手中事情，目光专注地看着她，用点头、回应等方式让她感受到你在认真倾听。不要轻易承诺做不到的事，一旦承诺就要兑现，逐渐让她重新信任你。最后，给予她足够的陪伴与关心。多花时间陪她做她喜欢的事，像一起看电影、散步等，让她感受到你的温暖与爱意，帮助她缓解内心压力。
网友评论一：
我觉得你现在得寸步不离地陪着她呀。她自伤自残又不信任你，肯定是心里太难受了。你就多跟她待在一起，让她知道你一直都在。平时也别追问她为啥这样，就默默地陪着她，等她想说了，自然就会跟你讲。而且专业的事交给专业的人，赶紧带她去看心理医生，这可不是小事，得重视起来。只要你一直陪着她，说不定慢慢她就信任你，也不会伤害自己了。
网友评论二：
我觉得你要反思下自己之前是不是做了啥让她失望的事。她不信任你肯定是有原因的。你可以找个机会，跟她诚恳地道歉，不管是不是你的错，就说你以后会改，会做得更好。然后在行动上多表现，让她看到你的改变。至于自伤自残，除了看医生，你也可以鼓励她用其他方式发泄情绪，比如运动、写日记啥的。反正就是得想办法让她知道，伤害自己是不对的，你会一直支持她。