我真的感觉自己掉进了痛苦的漩涡。原本以为自己拥有一份真挚的感情，可没想到男友竟然脚踏多条船，玩起了多角恋。当我发现这一切时，整个人都懵了。每天我都沉浸在痛苦中，不停地回想那些和他在一起的过往，越想越难受。我不知道该怎么面对这个残酷的现实，也不知道怎样才能让自己从这份痛苦中走出来。这种折磨让我食不知味、夜不能寐，严重影响到了我的生活和工作，我迫切地需要找到办法来拯救自己。
导师分析：
从原因来看，男友的多角恋行为无疑是这场痛苦的导火索。他在感情中的不忠诚，打破了你对感情的美好幻想。从双方心态来讲，你是受害者，陷入痛苦是因为你对这段感情投入了真心，当幻想破灭，内心产生了巨大的落差与背叛感。而男友的心态则可能较为复杂，或许他本身就缺乏对感情的责任感，抱着侥幸心理同时周旋于多人之间，寻求刺激或满足自己的某种需求。
你当下的痛苦，一方面源于对他的感情难以割舍，过去的美好回忆还历历在目；另一方面，是对自己付出感情却遭到背叛的不甘。这种不甘和不舍相互交织，让你陷入痛苦的循环。同时，自我认知也可能受到冲击，会怀疑是不是自己不够好，才导致男友做出这样的事。而男友那边，可能并未充分意识到自己的行为给你带来的伤害，依旧沉浸在自己混乱的感情关系中。这种失衡的状态，进一步加剧了你内心的痛苦。
导师建议：
首先，要勇敢地切断和男友的联系。多角恋的男友不值得你再留恋，保持联系只会让你一次次揭开伤疤，无法真正走出痛苦。彻底断绝关系，才能让自己有空间和时间去愈合伤口。
其次，学会倾诉。不要把痛苦憋在心里，找身边信任的朋友、家人诉说，他们的倾听和安慰能让你获得情感上的支持。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能更专业地引导你走出困境。
再者，转移注意力。把更多的精力投入到自己的生活和工作中。培养新的兴趣爱好，参加社交活动，让自己的生活充实起来。当你专注于提升自己，会发现生活还有许多美好的方面等待你去挖掘，逐渐淡化对这段痛苦感情的关注。
最后，调整心态。要明白男友的错误不应该由你来承担后果，不要过分自责。接受已经发生的事实，相信时间会治愈一切，给自己足够的耐心和信心，一定能够走出这片痛苦的阴霾。
网友评论一：
我觉得你得先让自己冷静下来。男友多角恋这种事确实很伤人，但你要是一直沉浸在痛苦里，受伤的只有自己。他都不珍惜你，你又何必为他折磨自己呢？赶紧振作起来，离开这个渣男，重新开始。说不定下一个才是真正对的人。把眼光放长远点，别在这一棵歪脖子树上吊死。生活那么美好，有更多有趣的人和事在等着你，别被这一段失败的感情给困住了。
网友评论二：
遭遇这种事真的太惨了，我特别理解你的痛苦。不过呢，我觉得你可以试着从这段经历中吸取教训。在以后找对象的时候，多观察观察对方的为人，别太快投入感情。这次就当是人生的一个历练吧。虽然现在痛苦，但说不定以后会感谢这段经历让你变得更成熟。你可以试着把注意力放在提升自己上，等你变得更优秀，会发现周围都是更好的选择。