我和男友之间出了点问题，他提了分手，而且还拒绝和我联系。我现在真的特别难过，也很着急，完全不知道该怎么办才好。我很爱他，不想就这么轻易地放弃这段感情。我想过是不是自己哪里做得不好让他失望了，可又不太确定具体原因。给他发消息不回，打电话也不接，感觉他好像是铁了心要和我断开。我真的不想失去他，大家快帮我出出主意，我到底该怎么做，才能让他愿意和我重新沟通，给我们的感情一个机会呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他提分手且拒绝联系，可能有多种原因。一方面，也许是你们之间的矛盾积累到了一定程度，让他觉得疲惫不堪，认为暂时切断联系是一种解脱。比如可能长期存在沟通不畅的问题，每次交流都容易引发争吵，导致他对沟通产生了恐惧和抵触情绪。另一方面，他或许是在气头上，想要通过这种决绝的方式让你意识到问题的严重性，或者他可能正处于自身压力较大的时期，比如工作上遇到了难题，无法兼顾感情，从而选择以分手和拒绝联系来逃避。
从你的角度来说，你想要挽回这段感情，是因为你对他有深厚的感情和依赖。但在这种情况下，你可能会因为过于着急和焦虑，而采取一些不恰当的行为，比如频繁地发消息、打电话，这反而可能会让他更加坚定分手的决心。你不确定自己的问题所在，说明你们在感情中可能缺乏深度的交流，没有真正了解彼此的需求和想法。这种状况如果持续下去，你可能会陷入自我怀疑和痛苦的情绪中，而他也会在自己的想法和情绪里越陷越深，导致双方的关系越来越僵，难以挽回。
导师建议：
首先，你需要给彼此一些时间和空间。现在他拒绝联系，可能就是想自己静一静，你可以先暂停主动联系他的行为，给他一周到三周的时间，让他能够冷静下来思考你们的关系。在这段时间里，你也正好可以调整自己的心态，不要一直沉浸在痛苦和焦虑中。
利用这段时间进行自我反思和提升。认真回顾你们相处的点滴，思考可能存在的问题，比如是不是自己在某些方面过于任性、不够理解他等。同时，努力提升自己，无论是外在还是内在。可以去学习一些新的技能，培养新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，也能提升自己的自信和魅力。
等过了一段时间后，可以尝试通过一些间接的方式让他了解你的改变。比如在社交媒体上分享自己积极向上的生活状态和新的收获，但不要表现出是特意给他看的。也可以通过共同的朋友，不经意地让朋友知道你的改变，再由朋友传达给他。
如果有合适的机会，比如共同朋友组织的活动等，你们有可能会见面，这时要保持自然和大方，不要一见面就急于谈感情的事，先以普通朋友的身份轻松交流，慢慢拉近彼此的距离。如果没有这样的机会，也可以在一段时间后，发一条简短而真诚的消息给他，表达你对他的关心，但不要给对方压力，比如可以说 “听说你最近工作挺忙的，要注意身体” 之类的话。
网友评论一：
我觉得吧，他现在拒绝联系，你也别太着急去追问他原因或者求他复合。男人有时候就是这样，越逼他他越躲。你就按兵不动，过好自己的生活，把自己变得更优秀更有魅力。说不定过段时间，他自己就想通了，反而会主动来找你呢。而且你要是一直围着他转，会让他觉得你非他不可，就更不把你当回事了。
网友评论二：
我倒是觉得可以试着找个共同的朋友，让朋友去问问他到底是怎么想的。但也别让朋友太刻意，就像闲聊一样，顺便问问。知道了他的想法，你也好对症下药呀。要是他真的是因为一些误会或者小问题才这样，那通过朋友传达一下你的想法，说不定就能解开误会，让他愿意和你重新沟通了。不过不管怎样，你都要做好可能无法挽回的准备，别把自己搞得太狼狈，要给自己留一点尊严。