我跟对象在一起两年，本以为感情挺稳定。可最近这段时间，对象只要情绪一低落，就跟我提分手。一开始我以为只是说说而已，没太在意。但次数多了，我心里也开始打鼓。我知道 Ta 情绪不好，可能是工作或者生活上有压力，可总拿分手当发泄口，真让我挺苦恼。每次提分手，我都耐心安慰，努力哄 Ta 开心，可下次情绪低落还是老样子。我很在乎这段感情，不想因为这样就分开，可又不知道该怎么改变这种状况，到底该怎么解决才好呢？
导师分析：
恋爱两年对象因情绪低落常提分手，这背后存在多方面原因与双方复杂心态。从对象角度看，情绪低落时提分手，可能是将分手当作一种情绪宣泄方式。在面对工作、生活压力等负面情绪时，缺乏有效的情绪调节能力，不知道如何正确表达内心痛苦，只能通过提分手这种极端方式来引起伴侣关注，期望获得更多安慰与支持。
同时，这也可能反映出对象在这段感情中安全感缺失。当情绪低落，对自身及感情未来产生迷茫和不确定感，潜意识里用提分手试探伴侣对自己的重视程度，确认自己在伴侣心中的位置。
从自身角度而言，面对对象频繁因情绪提分手，会感到苦恼和困惑。一方面，出于对感情的珍视，不希望因为对方情绪问题就轻易放弃；另一方面，反复应对这种情况，会逐渐产生疲惫感，内心开始担忧感情能否长久维持。
此外，两人之间的沟通模式或许存在缺陷。在对象情绪低落时，可能只是表面上的安慰，没有深入了解对方情绪根源，未能真正解决问题，导致类似情况反复发生。而且，长期如此，会在彼此心中埋下不安种子，影响感情的稳定发展。
导师建议：
首先，深入沟通了解情绪根源。在对象情绪稳定时，找个安静舒适环境，与 Ta 进行一次深度对话。表达你对 Ta 的关心和在乎，询问 Ta 情绪低落的真正原因。不要急于给出建议或安慰，先耐心倾听，让 Ta 充分倾诉内心想法和感受。只有明确问题所在，才能针对性解决。
其次，帮助对象建立情绪调节机制。可以一起探讨适合 Ta 的情绪调节方法，如运动、冥想、写日记等。当对象情绪低落时，鼓励 Ta 通过这些方式自我调节，而非直接提分手。同时，在日常生活中，引导 Ta 保持积极生活方式，如规律作息、健康饮食等，有助于稳定情绪。
再者，强化感情中的安全感。在日常相处中，通过实际行动让对象感受到你的爱意与忠诚。比如，记住 Ta 的喜好和重要日子，给予关心和陪伴；遇到问题共同面对，让 Ta 知道你是可靠的伴侣。此外，多表达对感情的坚定信念，规划共同未来，让对方对感情充满信心。
最后，建立健康沟通模式。当对象情绪低落提分手时，不要只是简单安慰，而是与 Ta 一起分析情绪产生原因，寻求解决办法。鼓励对方在情绪出现时，及时表达真实感受，而非用提分手来代替沟通。双方共同努力，让沟通成为解决问题、增进感情的桥梁。
网友评论一：
我觉得你对象可能就是想让你多关心关心。你平时是不是太忙，忽略 Ta 了？你得在平常多留意 Ta 的情绪变化，别等提分手才重视。既然知道 Ta 是因为情绪不好才这样，就多带 Ta 做点开心事，像看电影、吃美食啥的。要是每次都能及时把 Ta 情绪哄好，说不定慢慢就不提分手了。感情嘛，得多花心思经营。
网友评论二：
我感觉老这么提分手可不行，你得跟你对象严肃说说这事儿。告诉 Ta 提分手很伤感情，不能总把这当发泄方式。要是真有问题，大家一起解决。你也别光哄，得让 Ta 意识到自己做法不对。不然以后养成习惯，对你们感情影响太大了。你要让 Ta 知道，感情是要双方共同珍惜的，不能这么儿戏。