我现在有个高中女友，我们相处也有一段时间了。但我心里总是会不自觉地想起初中时的女友，那段青涩的感情在我记忆里留下了深刻的印记。每当和高中女友相处，初中女友的影子总会时不时浮现，这导致我在和高中女友相处时，总有种放不开的感觉，很难全身心投入到这段新感情中。比如，一起出去玩的时候，我偶尔会走神，想起初中时和前女友的一些场景。我知道这样对高中女友不公平，可我又控制不住自己，内心很是苦恼，不知道该怎么改变这种状况，让我能和高中女友好好相处下去。
导师分析：
这种情况的产生，源于过去那段初中恋情在你心中留下了难以磨灭的痕迹。初中时期的恋爱往往纯真且青涩，由于年龄小，情感表达纯粹，没有太多现实因素的掺杂，所以那段感情可能被你理想化、美化，在记忆中显得格外美好。当你进入高中，开始一段新恋情时，过去的情感记忆并没有完全消散。心理学上有个概念叫 “未完成情结”，人们对于未完成的事情总是会念念不忘。或许初中恋情的结束并非你所愿，存在一些遗憾，所以你才会时常想起。而这种对初中女友的念旧，影响了你和高中女友的相处。你在新恋情中放不开，无法全身心投入，这是因为你在潜意识里将两段感情进行比较，或者担心在新恋情中再次经历类似的遗憾。同时，你内心清楚这样对高中女友不公平，产生的愧疚感又进一步加重了你的心理负担，使你陷入纠结和苦恼之中。这种复杂的心理状态，阻碍了你与高中女友建立健康、亲密的关系。
导师建议：
首先，你需要正视自己对初中女友的感情。找个安静的时间，静下心来回忆初中恋情的点点滴滴，分析自己为什么会对那段感情念念不忘。是因为某个人，还是某些特殊的经历？当你清晰地认识到根源所在，就能更好地处理这种情感。比如，如果是因为某个未完成的承诺，你可以尝试在心里给自己一个了结，告诉自己那段感情已经过去，要向前看。其次，学会与过去的感情告别。你可以写一封信给初中女友（不必寄出），在信中把你一直想说却没说出口的话都写下来，包括你的思念、遗憾等。写完后，找个合适的方式处理这封信，比如烧掉或者封存起来。通过这种仪式感，让自己在心理上与过去的感情做一个告别。然后，努力专注于当下的感情。当和高中女友相处时，一旦初中女友的影子浮现，你要立刻提醒自己回到现实，把注意力集中在高中女友身上。多关注她的优点、兴趣爱好，积极参与和她一起的活动，创造更多美好的回忆。用新的快乐经历，逐渐填补过去的记忆空白。最后，坦诚地和高中女友沟通。找个恰当的时机，真诚地告诉她你因为念着初中女友，在和她相处时有些困扰，但你很想改变这种状况，希望她能给予你一些理解和支持。她的理解和鼓励，可能会让你在处理这段感情问题时更加从容，也有助于增进你们之间的信任。
网友评论一：
我觉得你得快点走出来呀。初中的恋情都过去那么久了，人总是要向前看的。你高中女友现在陪在你身边，你应该好好珍惜。每次想起初中女友，你就使劲儿把注意力拉回到当下，多跟高中女友互动互动，一起去看个电影、吃个好吃的，把精力都放在她身上。说不定慢慢地，你就不会再老是想起初中女友了，和高中女友的感情也能越来越好呢。老是沉浸在过去，对谁都不好呀。
网友评论二：
我认为你和高中女友坦诚沟通这一步很重要。说不定她早就察觉到你有些不对劲了，你跟她坦白，她可能反而会理解你。而且两个人一起面对问题，总比你一个人扛着好。另外，你也可以多参加一些集体活动，和高中女友一起融入新的圈子，认识更多的朋友。这样不仅能丰富你们的生活，还能让你有更多新鲜的事情去关注，减少对初中女友的念想。毕竟生活中有那么多美好的事情等着你们去发现呢。