我和男友最近因为一些事吵架，没想到他居然采取自伤行为，这让我特别震惊和害怕。之后他就提出了分手，我现在整个人都懵了。我很爱他，可又对他吵架自伤的行为心有余悸。我不知道该怎么面对这个局面，是该尝试挽回，还是就此放手？如果挽回，他这种自伤行为会不会再次出现，以后的相处会不会一直笼罩在这种恐惧中？我真的好困惑，希望能有人给我指点迷津。
导师分析：
首先，从男友角度来看，他在吵架时选择自伤，这背后的原因可能较为复杂。一方面，可能是他自身情绪管理能力较差，在激烈的争吵中，无法通过正常方式宣泄情绪，只能借助自伤这种极端手段。另一方面，也许是他想用自伤来引起女友的关注与心疼，试图以此来结束争吵或获取情感上的优势。但这种方式显然是不恰当且危险的。
从女友心态分析，面对男友自伤，震惊害怕是正常反应，同时又深爱着男友，所以在分与不分之间纠结。想挽回，却担忧自伤行为再次发生，这是对未来感情稳定性的担忧。这种情况在亲密关系中并不罕见，很多人在处理冲突时，由于缺乏正确的沟通技巧和情绪管理能力，往往会采取一些极端行为，从而给双方关系带来巨大冲击。
而这次分手困惑的产生，吵架只是导火索，根本原因是双方在沟通和情绪处理上存在严重问题。男友没有学会如何以健康方式表达不满和解决分歧，女友可能在争吵中也未能及时察觉男友情绪的激烈变化，导致局面失控。这种情况下，若想解决问题，必须深入分析双方问题，找到合适的应对策略。
导师建议：
对于这种情况，首先，女友需要给自己一些时间冷静下来，梳理自己对这段感情的真实想法。不要急于做决定，因为在震惊和恐惧的情绪下，做出的决定可能并非内心真正所想。可以试着写日记，记录自己的感受和思考，帮助自己理清头绪。
如果决定尝试挽回，那第一步是与男友进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己对他自伤行为的感受，同时也要倾听他当时为什么会这么做。在沟通中，强调自伤行为的危险性和不可取性，鼓励他以后遇到问题用语言表达，而不是伤害自己。例如可以说：“亲爱的，上次你自伤真的把我吓坏了，我知道我们吵架让你很难受，但伤害自己不是解决问题的办法，以后我们都有话好好说，好吗？”
接下来，可以建议男友寻求专业帮助，比如一起去参加一些情绪管理的课程或咨询心理咨询师。通过专业的指导，提升他控制情绪和处理冲突的能力。同时，女友在今后的相处中，也要学会更加敏锐地察觉男友的情绪变化，当感觉到他情绪激动时，及时暂停争吵，安抚他的情绪。
如果经过深思熟虑，觉得无法承受这种潜在风险，选择放手也是一种勇敢的决定。在放手过程中，要坚定自己的选择，不要被男友的再次自伤等威胁行为所左右，必要时可以寻求家人朋友的支持。
网友评论一：
我觉得你得慎重考虑呀。虽然说他自伤可能是一时冲动，但这种行为确实挺可怕的。要是你决定挽回，以后就得时刻小心，别再刺激到他。不过我觉得还是先让他去看心理医生比较好，先把情绪管理的问题解决了，不然就算复合，以后还是麻烦不断。你自己也要想清楚，能不能接受这样一个情绪不太稳定的男朋友，别因为一时舍不得，以后让自己陷入更糟糕的境地。但要是你真的爱他，愿意陪他一起改变，那也可以试试，不过一定要多留个心眼儿。
网友评论二：
我倒是觉得这事儿不能光怪你男朋友。吵架是两个人的事儿，说不定在吵架过程中你也说了啥特别伤人的话，才把他逼成这样。既然你很爱他，那不如先从自身找找原因，看看是不是自己在沟通方式上也有问题。然后两个人坐下来好好谈谈，一起解决问题。说不定通过这次事儿，你们的感情能更上一层楼呢。但要是你实在过不了心里那道坎儿，觉得这种自伤行为太恐怖了，那分手也未尝不可，毕竟感情是要让自己幸福快乐，而不是担惊受怕。