我和对象在一起两年了，最近这段时间，我们频繁吵架，每次吵完都感觉关系变得更糟糕，好像引发了感情危机。吵架的原因各种各样，有时是因为生活习惯不同，比如我喜欢整洁，Ta 却比较邋遢；有时是因为对未来规划有分歧，我想先存钱买房，Ta 却想先去旅游。这些争吵让我们之间的矛盾越来越深，沟通也变得困难，彼此都很疲惫。我不想失去这段感情，可又不知道该如何应对眼前的危机，怎样才能修复我们的关系，让感情回到从前呢？
导师分析：
两年感情因吵架引发危机，有着多方面的原因。从相处阶段特性来看，在一起两年，双方逐渐度过热恋期，开始进入相互磨合的阶段。此时，彼此的缺点和差异会更加明显地暴露出来，像生活习惯、消费观念、未来规划等方面的不同，都可能成为争吵的导火索。在热恋期，这些差异可能被甜蜜的情感所掩盖，但随着时间推移，矛盾逐渐凸显，处理不当就容易引发危机。从沟通方式角度分析，争吵时双方可能都没有采用合适的沟通方法。可能更多地是在表达自己的观点和情绪，而没有去倾听对方的想法和感受。比如一方在诉说自己对未来规划的想法时，另一方急于反驳，导致双方无法真正理解对方的立场，矛盾不断升级。而且，在争吵过程中，语气和用词可能也比较激烈，伤害了对方的感情，使得原本的问题更加复杂，进而引发感情危机。从个人心理角度讲，每个人在感情中都有自己的需求和期望。当这些需求和期望得不到满足时，就容易产生不满情绪。例如，一方希望对方能更多地关注自己的感受，在生活习惯上做出一些改变，但另一方没有意识到或者不愿意改变，这就会让对方感到失望，这种失望积累到一定程度，就会在争吵中爆发，加重感情危机。另外，外部压力也可能对感情产生影响。工作上的压力、家庭的琐事等，可能会让双方在回到家后情绪不佳，更容易因为一些小事引发争吵，从而加剧感情危机。
导师建议：
首先，要调整沟通方式。在争吵时，双方都先冷静下来，给彼此一些时间平复情绪。然后，尝试采用积极倾听的方式，认真聆听对方的观点和想法，不要急于打断或反驳。比如可以说：“我知道你对这件事有自己的看法，你先说完，我想听听你的想法。” 在对方表达完后，再表达自己的观点，同时要注意语气和用词，避免过于强硬和伤人。可以用 “我” 语言来表达感受，例如 “我觉得在这件事上，我有些担心我们的未来，因为……” 这样能让对方更容易接受。其次，要学会理解和包容对方。认识到每个人都是不同的，有自己的生活习惯和想法。对于生活习惯上的差异，可以商量一个双方都能接受的解决方案，比如制定一个家务分工表，明确各自的责任。对于未来规划的分歧，可以一起探讨，寻找一个折中的办法，或者制定一个短期和长期相结合的计划。要站在对方的角度去思考问题，尝试理解对方的需求和期望，尊重彼此的差异。再者，要共同缓解外部压力。可以一起寻找一些放松的方式，比如周末一起去看电影、爬山、做运动等，通过这些活动来缓解工作和生活带来的压力，同时增进彼此之间的感情。在面对家庭琐事等问题时，要相互支持，共同面对，而不是把压力都发泄在对方身上。另外，也可以定期安排一些约会，重温恋爱时的美好时光，让感情升温。
网友评论一：
我觉得你俩这情况挺常见的，在一起久了，各种问题就冒出来了。但只要好好沟通，还是能解决的。就像我和我对象，之前也因为未来规划吵得不可开交。后来我们坐下来，心平气和地谈，互相理解，最后找到了一个都满意的方案。你俩也别着急，慢慢来，多站在对方角度想想。
网友评论二：
我觉得除了沟通和理解，还得有点仪式感。在一起两年了，感情可能有点平淡，这时候就需要一些小惊喜来升温。你可以在特殊日子给对方准备个小礼物，或者一起去你们第一次约会的地方。这些小举动可能会让你们想起当初在一起的美好，对修复感情很有帮助。别让争吵把你们的感情消磨掉了。