我跟老公结婚都十一年了，原本以为日子能一直平淡幸福地过下去。可自从他有了小三，家里就不得安宁，我们经常吵架。现在他更是狠心地提出离婚，不要我和两个孩子了。这十一年里，我为这个家付出了一切，从照顾孩子、操持家务，到支持他的事业，我全心全意地投入。可换来的却是这样的结果，我实在想不通，也接受不了。感觉自己的世界一下子崩塌了，心里又痛苦又迷茫，真希望大家能开导开导我，告诉我该怎么面对这一切。
导师分析：
在这段婚姻中，丈夫出轨并提出离婚，给妻子带来了巨大的伤害。从丈夫的角度来看，他在婚后十一年选择出轨并决然提出离婚，可能是在长期的婚姻生活中，对妻子产生了审美疲劳或情感厌倦，小三的出现满足了他在婚姻里缺失的新鲜感、刺激感或某种特定的情感需求。这种行为体现出他对婚姻责任的漠视，没有意识到自己作为丈夫和父亲应承担的义务。
对于妻子而言，她为家庭付出一切，却遭遇如此变故，难以接受是正常的心理反应。她的付出不仅包括日常的家务劳动、养育孩子，还倾注了大量的情感。她将自己的生活重心都放在了家庭上，突然面临被丈夫抛弃的局面，会产生强烈的自我怀疑，质疑自己的付出是否值得，同时也会对未来的生活感到恐惧和迷茫。
从家庭层面来说，这种情况对孩子的成长极为不利。父母的争吵以及父亲的离开，会让孩子缺乏安全感，影响他们的心理健康和性格发展。而妻子在这种痛苦的状态下，可能也难以给予孩子足够稳定的情感支持。这种家庭危机若不妥善处理，可能会给整个家庭带来长期的负面影响。
导师建议：
首先，要给自己时间和空间去释放情绪。遭遇这样的打击，痛苦、愤怒、悲伤等情绪都是正常的，不要压抑自己。可以找一个信任的朋友或家人倾诉，也可以通过写日记的方式把内心的感受记录下来，这有助于缓解心理压力。
其次，在情绪稍微平复后，理智地思考应对策略。关于离婚，要清楚自己的权益，了解相关的法律法规，确保在财产分割和子女抚养权问题上，能为自己和孩子争取到最大利益。可以咨询专业的律师，获取准确的法律建议。
同时，重新审视自己的生活。在过去的十一年里，一直围绕家庭付出，现在是时候关注自己了。可以培养一些兴趣爱好，找回婚前的自我，提升自己的生活品质。比如学习绘画、瑜伽，或者参加一些社交活动，拓宽自己的社交圈子，丰富自己的精神世界。
对于孩子，要尽量保持冷静和理智。不要在孩子面前过度抱怨或指责丈夫，避免给孩子造成更大的心理创伤。给予孩子更多的关爱和陪伴，让他们感受到即使家庭发生变故，依然有妈妈的支持和爱。可以和孩子一起做一些有意义的事情，如看电影、做手工等，增强孩子的安全感。
最后，要相信时间会治愈一切。虽然现在感觉痛苦不堪，但随着时间的推移，伤痛会逐渐减轻。要保持积极的心态，相信未来会有更好的生活在等待着自己和孩子。如果感觉自己无法独自应对这些情绪和问题，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。
网友评论一：
姐妹，我真的特别心疼你。遇到这种没良心的老公，是他的损失。你为这个家付出这么多，他却做出这种事，他根本不值得你再为他伤心。现在最重要的是先把自己和孩子照顾好，离婚就离婚，咱不怕。在财产分割和孩子抚养权上一定不能让步，该争取的都争取过来。然后你就好好提升自己，说不定以后能遇到更好的人，开启新的生活呢，加油！
网友评论二：
我能理解你现在的心情，肯定觉得天都塌了。但你得振作起来呀，孩子还需要你呢。你老公这样做太不负责任了，不过你也别一直沉浸在痛苦里。先把该办的事儿办了，把自己和孩子的生活安排好。你为家付出这么多，说明你是个很优秀的人，以后肯定能过得越来越好。别太执着于他了，多爱自己一些，相信你能慢慢走出来的。