我发现自己有个很奇怪的情况，只要一遇到自己喜欢的人，脾气就变得特别差，性格也走向极端。在恋爱过程中，我总是做出一些把对方逼走，甚至逼到死心的事。可等对方真要离开，我又死缠烂打，不愿意分手。我心里明明特别喜欢对方，可实际做出来的事却总是在伤害对方。我疑心病特别严重，老是怀疑对方出轨，在外面乱来。每次恋爱分手都闹得很不愉快。而且我做事从不考虑后果，说话也没个分寸，经常在言语和行为上伤害到对方。一旦对方提分手，我就会跑去他上班的地方闹，或者到他家里闹。但同时，我对男朋友又特别好。我真的很困惑，我这样的情况，是不是一种病啊？
导师分析：
这种在恋爱中出现的极端行为和心理状态，背后有着多方面的原因。从心理根源来看，可能是内心深处缺乏安全感。当遇到喜欢的人时，害怕失去这份感情，这种恐惧导致行为和情绪的失控。因为太在乎对方，所以将所有注意力都集中在对方身上，对对方的一举一动过度敏感，进而产生严重的疑心病，总是怀疑对方出轨，这种无端的怀疑其实是内心不安的一种投射。另外，缺乏情绪管理和沟通技巧也是重要因素。脾气不好、性格极端，反映出无法有效地控制自己的情绪。在面对感情问题时，不能以理性的方式去沟通和解决，而是任由情绪爆发，通过言语和行为伤害对方。做事不考虑后果、说话没分寸，同样是缺乏沟通和情绪管理能力的表现。这些行为不仅伤害了对方，也破坏了感情关系。而分手后死缠烂打，跑去对方工作地或家里闹，这一方面是因为难以接受感情的结束，对对方过度依赖；另一方面，也是在试图通过这种极端方式挽回感情，但却没有意识到这种行为只会让对方更加反感。同时，对男朋友好与伤害对方的矛盾行为，说明内心在爱与恐惧之间挣扎，想通过对对方好来维系感情，但又因恐惧失去而做出伤害对方的事。至于是否是病，这种情况有可能是心理问题的一种表现。比如焦虑型依恋人格，在恋爱中会过度担心被抛弃，从而表现出强烈的控制欲和不安全感。但仅从描述判断还不能确诊，需要专业心理评估。
导师建议：
首先，要认识到自身问题并尝试自我反思。每次情绪爆发或做出极端行为后，回顾整个过程，思考是什么引发了自己的情绪，当时内心真实的想法和感受是什么。通过自我反思，逐渐了解自己情绪和行为的触发点，以便在未来遇到类似情况时能够提前察觉。学习情绪管理技巧至关重要。可以通过深呼吸、冥想等方式，在情绪激动时让自己冷静下来。当感觉到脾气要爆发或者疑心病又起时，先离开当前场景，给自己几分钟时间独处，进行深呼吸，让情绪平稳下来。也可以学习一些情绪表达的方法，比如用温和、诚恳的语言表达自己的感受和需求，而不是通过指责、怀疑来发泄情绪。同时，提升沟通能力也必不可少。在与恋人交流时，学会倾听对方的想法和感受，不要急于反驳或表达自己的观点。尝试站在对方的角度去理解问题，以开放、尊重的态度沟通感情中的问题。例如，当怀疑对方出轨时，不要直接质问，而是以关心和担忧的语气表达自己的感受，询问对方的想法。如果意识到自己难以独自改变这种状况，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，深入分析问题根源，并提供针对性的解决方案。通过心理咨询，更好地认识自己，学会健康的恋爱模式和人际交往方式。
网友评论一：
我觉得你这就是太在乎对方，结果把自己搞得失了分寸。你得试着放松点，给对方点空间，也给自己点空间。老是疑神疑鬼，换谁都受不了。以后再遇到事，先深呼吸，冷静下来再说话做事。你对他好是好事，但别用错方法，不然好心也办坏事。慢慢改，肯定能变好的。
网友评论二：
我感觉你这可能真有点心理问题，最好去看看心理医生。你这种行为不仅伤害对方，对自己也不好。老是把恋爱作没了，自己心里也不好受。心理咨询师能帮你找到问题根源，教你怎么改变。别觉得不好意思，为了以后能有好的感情，去试试呗。