再有 5 天我就要步入婚姻殿堂了，可最近这几天，不知道怎么回事，他不管做什么，我心里都觉得特别不舒服。同时，我心里还特别害怕，焦虑感也越来越强。甚至我都把手机关了，就不想让他联系到我。我自己也很困惑，不明白为什么会这样。按理说马上要结婚了，应该是开心幸福的，可我现在却被这些负面情绪笼罩着，真的很苦恼。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，临近结婚出现这样的状况，主要源于多方面因素。首先，婚前焦虑是常见原因。结婚对于任何人来说都是人生重大转折，意味着生活方式、责任等各方面的改变，这种不确定性容易引发焦虑情绪。她可能对婚后生活充满担忧，比如担心与丈夫相处不好、无法适应新家庭等，这种潜在担忧转化为对未婚夫行为的不满。其次，在筹备婚礼的过程中，双方可能积累了一些矛盾。也许在婚礼细节、双方家庭关系处理等方面存在分歧，虽然没有爆发激烈争吵，但这些小矛盾逐渐堆积，导致她看到未婚夫就心生不满。从她的心态来讲，害怕和焦虑体现出她对未来婚姻生活的不自信。她可能对未婚夫的某些行为或性格特点，在婚前这段时间突然放大，觉得难以接受，进而产生逃避心理。关闭手机不想让未婚夫联系到自己，是她在面对内心压力时采取的一种逃避方式，试图通过这种方式来缓解焦虑和不满情绪。然而，如果这种情绪不加以调整，可能会影响到婚礼的正常进行，也会对婚后的夫妻关系产生不良影响。带着这种负面情绪进入婚姻，可能在婚后因为一些小事引发更大的矛盾。
导师建议：
首先，要正视自己的婚前焦虑情绪。可以尝试做一些放松身心的活动，比如听轻柔的音乐、进行冥想或者泡个热水澡，让自己的身体和心情得到放松，缓解焦虑感。同时，也可以找一些信任的朋友或家人倾诉，分享自己内心的担忧和不满，从他们那里获取不同的看法和建议，也许能帮助自己理清思绪。关于对未婚夫行为的不满，找一个合适的时机，心平气和地与未婚夫沟通。注意沟通时不要指责，而是坦诚地说出自己的感受和想法，比如哪些行为让自己不舒服，以及为什么会有这样的感受。通过沟通，双方可以更好地理解彼此，也许未婚夫并不清楚自己的行为给她带来了困扰，沟通后能够做出调整。另外，要试着换个角度看待婚姻。多想想结婚带来的美好和积极方面，比如与爱人携手相伴的幸福、共同创造未来生活的憧憬等，增强对未来婚姻生活的信心。同时，对于婚礼筹备中的一些小矛盾，不要过于纠结，学会适当妥协，以平和的心态迎接婚礼的到来。如果焦虑情绪过于严重，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，在专业指导下更好地调整心态。
网友评论一：
哎呀，这太正常啦，好多人婚前都会焦虑。我觉得妹子你别太担心，可能就是婚前事儿太多，压力大，才看他哪哪都不顺眼。你和他好好说说呗，说不定他都不知道你为啥不开心呢。而且你得往好的方面想呀，马上要结婚了，以后就是两个人一起过日子，肯定会很幸福的。别自己一个人瞎想，和身边人多聊聊，心情能好点。
网友评论二：
我觉得这妹子可能是对婚后生活有点恐惧，毕竟结婚后变化挺大的。但逃避解决不了问题呀，还是得勇敢面对。和未婚夫沟通很重要，把心里的想法都摊开说，说不定能解决问题。而且这时候可别轻易关手机呀，万一有啥婚礼上的重要事儿呢。你就想着，这是人生新的开始，要开开心心地迎接，焦虑啥的都会过去的。