我最近心里特别困惑，明明我有孩子，可却感受不到幸福，甚至对自己的孩子产生了讨厌的情绪。我知道作为家长，这样的想法很不应该，但就是控制不住。孩子的一些行为，比如调皮捣蛋、不听管教，让我觉得心烦意乱。我每天为他的生活、学习操心，可得到的回应却常常是顶嘴或者叛逆。我不知道是不是我教育方式有问题，还是孩子天生就和我不对付，这种讨厌孩子又不感幸福的状态，真的让我很痛苦，不知道该怎么改变。
导师分析：
出现讨厌自己孩子且感觉不到幸福这种情况，原因较为复杂。从家长自身角度来看，一方面，可能对孩子抱有过高期望。现代社会竞争激烈，家长往往希望孩子在学业、才艺等各方面都出类拔萃，一旦孩子达不到期望，就容易产生失望、讨厌情绪。比如期望孩子考试名列前茅，可孩子成绩平平，家长就会觉得孩子不够努力，从而心生厌恶。另一方面，家长自身的压力可能无处释放。生活、工作中的压力，如经济压力、职场竞争等，容易让家长情绪处于紧绷状态，孩子稍有调皮，就会成为情绪爆发点，将对生活压力的不满转嫁到孩子身上。从孩子角度讲，孩子处于成长阶段，有自己的个性和想法，出现调皮捣蛋、叛逆行为是正常现象。但家长可能没有正确理解和应对，觉得孩子故意和自己作对，进而讨厌孩子。而且亲子之间缺乏有效沟通，孩子不理解家长的苦心，家长也不明白孩子内心需求，矛盾不断累积，导致关系紧张，家长幸福感缺失。此外，家庭环境也有影响。如果家庭氛围不和谐，夫妻关系紧张，家长可能会把对伴侣的不满情绪牵连到孩子身上，影响对孩子的态度，让孩子成为无辜受害者，最终使得家长无法从亲子关系中获得幸福。
导师建议：
首先，家长要调整对孩子的期望。每个孩子都有自己的发展节奏和特点，不能用统一标准衡量。要看到孩子的闪光点和进步，哪怕是微小的，比如孩子今天主动帮着做家务，就及时给予肯定和鼓励。将期望调整到合理水平，关注孩子身心健康成长，而不仅仅是成绩等外在表现。其次，学会释放自身压力。可以通过运动、冥想、与朋友聚会等方式缓解压力。运动能促使身体分泌内啡肽，改善情绪；冥想能让内心平静，减轻焦虑。当压力得到释放，情绪更稳定，对待孩子也会更有耐心。再者，加强与孩子的沟通。尝试站在孩子角度看问题，尊重孩子想法和感受。比如孩子提出想参加某个兴趣班，先了解孩子兴趣所在，而不是直接以学习为重拒绝。沟通时要保持平和语气，认真倾听孩子表达，让孩子感受到被尊重。最后，营造和谐家庭环境。夫妻之间要相互理解、支持，避免在孩子面前争吵。家庭氛围温馨，孩子能健康成长，家长也能从和谐的亲子关系中感受到幸福。同时，家长也要学会自我反思，不断调整教育方式，以更好地促进亲子关系。
网友评论一：
我觉得你得先冷静冷静呀，孩子调皮捣蛋很正常的，哪个小孩不这样呢。你讨厌孩子，可能是最近压力太大了，把气撒在孩子身上了。不妨多跟孩子沟通沟通，了解下他心里咋想的，说不定会发现孩子也有自己的小委屈呢。别老盯着孩子的缺点，多看看他的优点，你可能就会发现孩子其实挺可爱的，慢慢也就能感受到幸福啦。
网友评论二：
我理解你这种感受，有时候孩子的叛逆真的让人头疼。但讨厌孩子可不是个好办法呀，这只会让关系越来越糟。你可以试试改变下教育方式，别老是命令孩子，多跟他商量着来。而且自己也别给自己太大压力，孩子的成长是个过程，不可能一下子就变得完美。说不定你心态调整好了，孩子也会跟着改变，家庭氛围一好，幸福不就来了嘛。