我小时候经常被同龄人欺负，每次跟父母说，他们要么觉得我太软弱，让我自己去解决，别老告状；要么就是简单地找对方家长理论几句，没有真正解决问题。导致我那段时间一直生活在恐惧和自卑中。现在我长大了，那些经历还是时不时地影响我，比如我在社交中很不自信，面对冲突总是选择逃避。我想知道，对于童年时父母处理不当的这件事，我该如何释怀，又该怎么改变现在这种受影响的状态呢？
导师分析：
童年被同龄人欺负，父母处理不当，给当事人带来了长期且深远的影响。从父母的处理方式来看，第一种 “觉得孩子软弱，让其自己解决” 的做法，可能源于父母希望孩子能够学会独立应对困难，培养坚强的性格。然而，他们忽略了孩子当时的年龄和心理承受能力，对于年幼的孩子来说，面对欺负独自应对是极其困难的，这会让孩子感到孤立无援，加重内心的恐惧。而 “简单找对方家长理论几句” 的方式，虽然看似有所行动，但没有深入了解事情的全貌，也没有关注到孩子内心的感受。这种表面化的处理未能真正消除欺负行为对孩子心理造成的创伤，使得孩子依旧处于不安的状态。从当事人的角度，长期遭受欺负且得不到父母有效的支持，内心的恐惧和自卑逐渐积累。这种负面情绪在成长过程中不断发酵，影响到了其社交行为。在社交中不自信，是因为童年的经历让他们对自己产生怀疑，觉得自己没有能力应对他人的恶意。面对冲突选择逃避，则是出于对再次遭受伤害的恐惧，潜意识里想要避免重蹈童年的覆辙。这种情况也反映出家庭沟通与教育方式的问题，父母与孩子之间缺乏深入的情感交流，没有真正理解孩子的需求，导致孩子在成长过程中背负着童年创伤的阴影。
导师建议：
首先，要正视这段童年经历带来的影响。不要回避内心的感受，尝试回忆那些被欺负的场景以及当时的情绪，只有直面过去，才能更好地理解自己现在的行为模式。可以通过写日记的方式，把这些经历和感受记录下来，这有助于梳理自己的情绪，也能在回顾过程中逐渐接受过去的自己。接着，尝试与父母进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地告诉他们童年被欺负时他们处理方式给自己带来的伤害。沟通的目的不是指责，而是让父母了解自己的内心痛苦，同时也能增进彼此的理解。也许父母在听到你的倾诉后，会表达他们的歉意和对过去处理不当的反思。在自我调整方面，可以通过学习一些社交技巧来提升自信。比如参加社交培训课程，学习如何与人沟通、如何表达自己的观点等。从一些小的社交场合开始，逐渐锻炼自己应对冲突的能力。每次成功应对一次小冲突，自信就会得到一定程度的提升。另外，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个很好的途径。心理咨询师具有专业的知识和经验，能够深入挖掘童年经历对现在的影响，并提供针对性的解决方案。通过与咨询师的交流，你可以更好地处理内心的创伤，学会放下过去，以更积极的心态面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得你真的得跟父母好好聊聊，说不定他们都不知道当时的处理方式给你造成这么大伤害。而且你自己也别一直陷在过去的阴影里，多去参加些社交活动，主动和别人交流。就像导师说的，从小事做起，慢慢锻炼自己。等你在社交中获得一些成就感，自信就回来啦，也不会再那么害怕冲突了。别给自己太大压力，一步一步来。
网友评论二：
我觉得找心理咨询师挺有必要的。有些事儿可能自己想不明白，咨询师能从专业角度帮你分析。而且在咨询师面前，你可以毫无顾忌地说出自己的感受。说不定经过几次咨询，你就能解开心里的疙瘩。至于和父母沟通，你也要做好心理准备，他们可能一时难以接受自己处理不当的事实，但只要你态度诚恳，相信他们最终能理解你。总之，别放弃，总会好起来的。