我和女友原本感情一直挺好的，可就因为我复吸香烟，她坚决要跟我分手。之前我答应过她会戒烟，刚开始确实做到了一段时间，可后来不知道怎么回事，又没忍住抽上了。她发现之后特别生气，觉得我言而无信，对我很失望，直接就提出了分手。我心里特别后悔，也很清楚自己错了，真的不想失去她。我知道她是为我健康着想才这么在意我抽烟的事，可现在我不知道该怎么做才能挽回她，让她重新相信我会彻底戒烟，继续跟我在一起。希望大家能给我出出主意，教教我该怎么挽回她。
导师分析：
女友因你复吸烟提出分手，背后有着多方面的原因与心理。
从女友角度看，她对你戒烟的期望源于对你健康的关心。吸烟有害健康，这是众所周知的事实，她希望你能拥有良好的生活习惯和健康的身体。而你答应戒烟后又复吸，在她眼中这是言而无信的表现。她对你的信任因此遭受打击，觉得你无法兑现承诺，进而对你们的未来产生担忧。毕竟在一段长期关系中，信任是至关重要的基础，她可能会想，连戒烟这种承诺都无法坚守，在其他重要事情上又怎能让人放心。
从你的角度，复吸可能是由于多种因素。一方面，吸烟成瘾后，尼古丁的生理依赖使得戒烟过程困难重重，可能在某些压力情境或习惯的驱使下，不自觉地又拿起了烟。另一方面，心理上可能没有对戒烟这件事给予足够的重视，没有建立起坚定的决心和有效的应对机制。当面对诱惑时，轻易就妥协了。
这种情况导致的分手危机，不仅考验着你对女友的感情，也考验着你自我改变的能力。如果不能妥善处理，很可能就此失去这段感情。女友提出分手，并非是一时冲动，而是她内心失望情绪的累积，她需要看到你切实的改变和诚意，才有可能重新考虑你们的关系。
导师建议：
首先，要诚恳地向女友道歉。找一个合适的时机，面对面地跟她表达你对复吸行为的懊悔，以及对给她带来伤害的愧疚。道歉时态度要真诚，不要找借口，明确承认自己的错误。比如可以说：“宝贝，我真的错得离谱，我知道我复吸让你特别失望和伤心，我不该答应了你又做不到，这都是我的问题，我向你诚恳道歉。”
其次，制定一个详细的戒烟计划。将计划写下来，包括具体的戒烟方法，如使用戒烟辅助工具、逐渐减少吸烟量等，以及应对烟瘾发作的措施，比如运动、嚼口香糖等。同时，设定明确的时间节点，让女友看到你为了戒烟所做出的实际行动和决心。然后把这份计划拿给女友看，告诉她你会严格按照计划执行。
再者，寻求外部监督和支持。可以告诉身边的朋友和家人你正在戒烟，让他们帮忙监督你。特别是女友，邀请她参与到你的戒烟过程中来，定期向她汇报你的戒烟进展。这样既能增加你戒烟的动力，也能让女友感受到你对戒烟的认真态度，重建她对你的信任。
另外，在生活中给予女友更多的关心和陪伴。用实际行动让她感受到你对她的在乎不仅仅停留在言语上。比如，陪她做她喜欢的事情，在她工作疲惫时为她准备一份贴心的小惊喜等。让她知道你珍惜这段感情，愿意为了她做出改变，重新赢得她的芳心。
最后，要有耐心和毅力。挽回女友的过程可能不会一帆风顺，她可能需要时间来重新接受你。在这个过程中，无论遇到什么困难，都要坚持戒烟，不要轻易放弃。只要你能持续展现出积极的改变，总有一天会打动女友，挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你就按导师说的，好好做个戒烟计划，让你女朋友看到你的决心。然后在戒烟过程中，多跟她分享你的感受，让她知道你是真的在努力。而且你平时也多关心她，说不定她看你这么用心，就原谅你了。戒烟虽然难，但为了女朋友，你可得坚持住呀。
网友评论二：
我倒觉得你除了戒烟，还得反思反思自己为啥复吸。是不是压力太大，还是别的啥原因。你得把这个根源解决了，不然就算这次挽回了，以后还是可能复吸。你可以跟女朋友说说你的反思，让她知道你是真的想改变。然后在生活里多制造点浪漫，给她点小惊喜，说不定就能挽回她的心啦。