我和男友最近大吵了一架，当时场面很激烈，双方情绪都很激动。吵完之后，我就发现他好像在刻意回避我，电话不接，信息也不回，我完全联系不上他了。这让我心里很慌乱，不知道他到底是怎么想的。我尝试了很多次联系他，可都没有结果。我现在特别担心，既担心我们之间的感情是不是就此破裂了，又担心他是不是遇到了什么不好的事情。我迫切想知道，在这种情况下，我该采取什么办法来解决，才能重新和他取得联系，好好沟通，化解我们之间的矛盾呢？
导师分析：
男友吵架后失联，原因较为复杂。从他的角度来看，一方面，吵架时的激烈情绪可能让他陷入极度的愤怒或沮丧之中，他需要时间和空间去冷静，暂时切断联系是为了避免再次发生冲突，给自己一个平复情绪的机会。比如，争吵中双方恶语相向，那些伤人的话语让他难以立刻释怀，所以选择逃避。
另一方面，他可能在吵架后对这段感情产生了动摇，不确定是否要继续下去，这种迷茫促使他通过不联系来思考两人的关系。也许在争吵中，暴露出了一些他认为难以调和的矛盾，使他内心纠结，不知如何面对你。
从你的心态来讲，联系不上男友让你陷入担忧与焦虑，你在乎这段感情，害怕失去他，同时也对未知的局面感到恐惧。你急于解决问题，想要恢复联系，这是出于对感情的珍视，但你的急切可能在之前的联系尝试中有所体现，让他感受到压力，从而更加不愿意回应。这种双方心态的差异，导致了当前困境的持续，也增加了解决问题的难度。
导师建议：
首先，给彼此一段冷静期。既然目前联系不上他，强行不断地打电话、发信息可能会适得其反，让他更加抵触。不妨先暂停联系，给他一周左右的时间去平复情绪。在这段时间里，你也可以调整自己的心态，反思吵架的原因，思考如何更好地解决问题。
冷静期过后，尝试换一种沟通方式。可以写一封真挚的邮件或者手写信，详细地表达你对吵架的反思，比如 “我知道上次吵架我说的话太过分了，深深地伤害了你，我很后悔”，同时表达你对他的关心和对感情的重视。避免在信中指责对方，而是侧重于自身的感受和改变的决心。将信发送给他或者放在他可能看到的地方。
如果这种方式没有得到回应，你可以通过共同的朋友去了解他的情况，但要叮嘱朋友不要过于刻意。朋友可以在适当的时候帮你传达你的关心，比如 “她很担心你，希望你没事，等你愿意的时候可以和她聊聊”。
当有机会和他重新沟通时，营造一个轻松、平和的氛围，避免再次引发争吵。以倾听为主，先让他说出内心的想法和感受，然后再表达自己的观点，共同寻找解决矛盾的方法，努力修复你们的感情。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，他联系不上可能就是想自己静一静。你这时候一直联系他，他可能压力更大。你就趁这段时间好好提升自己，比如去学个新技能或者培养个爱好。说不定等他冷静好了，看到不一样的你，反而对你更有兴趣了。要是他一直不联系你，那可能他就不是那个对的人，你也别太纠结，向前看就好啦。
网友评论二：
我感觉你可以先从他身边亲近的人入手，像他的家人或者特别好的朋友。先问问他们知不知道你男友的情况，说不定他和家人倾诉过呢。但别让人家觉得你在逼问，要委婉点。然后通过他们传达你对男友的担心，让他们劝劝你男友和你好好沟通。要是他还是不愿意，那你就得重新审视这段感情了，毕竟感情是两个人的事，不能你一个人单方面努力。