我和女友在一起也有段时间了，可最近我真的很苦恼。她特别爱吵架，一点小事就能引发一场 “战争”。比如说，出门约会稍微晚到几分钟，她就会大发雷霆，各种指责。而且她脾气特别差，生气的时候说话特别冲，完全不给人解释的机会。我很爱她，不想因为这些矛盾影响我们的感情，可每次争吵都让我身心俱疲。我尝试过好好沟通，可每次一说她脾气问题，她就更生气，说我嫌弃她。我到底该怎么做，才能解决她爱吵架、脾气差的难题，让我们的感情回到甜蜜状态呢？
导师分析：
女友爱吵架脾气差，背后可能有着多种原因。从她自身心态来看，或许她成长环境中，情绪表达方式比较直接激烈，习惯通过争吵来引起他人关注或解决问题。也有可能她在生活、工作等方面承受着较大压力，而亲密关系成为了她释放压力的出口，不自觉地将坏情绪发泄在你身上。
从两人关系角度分析，可能是在过往相处中，你们没有建立良好的沟通模式。当小问题出现时没有及时妥善解决，导致矛盾积累，每次小摩擦都像点燃火药桶的火星。另外，她可能觉得在你面前可以毫无顾忌地发脾气，因为潜意识里认为你会包容她，久而久之形成了习惯。
而你面对这种情况，内心充满无奈与疲惫。你深爱着她，希望通过沟通解决问题，可每次尝试都碰壁，这让你陷入两难境地。一方面害怕伤害她，另一方面又实在难以忍受频繁的争吵。这种矛盾心理使得你在处理问题时有些束手束脚，不知道该如何平衡爱与解决问题之间的关系。同时，可能你之前的沟通方式或处理争吵的态度，在一定程度上也影响了她的反应，比如她认为你所谓的沟通是对她的指责，从而更加抵触。
导师建议：
首先，当女友发脾气时，要保持冷静，切勿在她情绪激动时与她针锋相对。因为此时她处于气头上，任何反驳都可能让争吵升级。你可以先耐心倾听，给她足够的时间发泄情绪，等她稍微冷静后，再温柔地表达你对她的理解，比如 “我知道你刚刚肯定很生气，我也能感觉到你受委屈了”。
接着，选择一个双方都心平气和的时机，与她进行深入沟通。沟通时注意方式方法，不要一味指责她脾气差，而是从关心她的角度出发，比如 “宝贝，我发现最近咱们好像因为一些小事总闹不愉快，我很担心你的情绪，是不是最近太累了或者遇到什么烦心事呀”。引导她说出内心真实想法，了解她发脾气背后的真正原因。
在日常生活中，帮助她建立正确的情绪管理方式。比如，提议她在感觉要生气时，尝试做深呼吸，默数几个数，让自己先平静下来。你也可以以身作则，当你遇到烦心事时，以积极平和的方式处理，给她树立榜样。
此外，为你们的关系建立一些约定，比如争吵时不能说伤人的话，或者每次争吵后要尽快冷静下来沟通解决问题。同时，多给予她一些关爱和肯定，让她内心充满安全感，减少因不安等情绪引发的争吵。
网友评论一：
我觉得你女友爱吵架脾气差，说不定是她觉得你不够关心她呢。有时候女生发脾气就是想引起男朋友注意。你平时多主动关心她，像她生理期提前准备好红糖水，她生日精心策划一下，说不定她就不会总为小事跟你吵啦。而且你跟她沟通的时候，别直接说她脾气不好，换种方式，比如夸她不生气的时候多温柔，她可能就更容易接受，慢慢脾气也能改改。
网友评论二：
我倒是觉得，她爱吵架脾气差，你也得让她知道这对你造成了伤害。不能一味包容，不然她可能永远意识不到自己的问题。下次她再发脾气，等她冷静后，你就严肃地告诉她，她这样发脾气让你心里很难受，影响你们感情。要是她真的爱你，应该会试着改变。而且你也别每次都等她发完脾气才沟通，平时就多聊聊，预防矛盾产生，这样可能吵架次数也会少些。