我现在上初中，父母离异后我跟爸爸生活。从他们分开后，我就特别想妈妈。以前每天都能见到妈妈，可现在只能偶尔见上一面。每次见面分开后，我心里就特别难受，思念的感觉越来越强烈。在学校上课的时候，我也会忍不住走神，想着妈妈在做什么，她会不会也在想我。回到家看不到妈妈，家里的每个角落都让我想起和妈妈一起的日子，这种想念真的快把我折磨坏了。我想知道有什么办法能解决我对妈妈的思念，让我能好受一些。
导师分析：
父母离异后，初中孩子对妈妈的强烈思念，背后有着多方面的原因。从情感纽带角度看，孩子在成长过程中与妈妈建立了深厚的情感联系，妈妈给予的关爱、照顾和陪伴，在孩子心中留下了深刻印记。父母离异导致这种亲密接触减少，孩子的情感需求得不到满足，从而引发强烈思念。
从心理发展阶段来看，初中孩子正处于身心快速发展时期，对情感的需求更为敏感和强烈。在面对家庭结构变化时，他们缺乏足够的心理调适能力，更容易陷入对妈妈的思念和对家庭破碎的痛苦中。
再者，家庭环境的改变让孩子缺乏安全感。原本熟悉的家庭模式被打破，孩子要适应新的生活方式和与父亲的相处模式，这使他们内心充满不安。妈妈作为孩子心中温暖和依靠的象征，在这种情况下，孩子对妈妈的思念会愈发浓烈。
从孩子心态上，他们往往会觉得父母离异自己可能有责任，内心充满自责和无助。这种心理负担加重了对妈妈的思念，渴望通过见到妈妈来寻求安慰和确认自己的价值。如果这种思念得不到妥善处理，可能会影响孩子的学习、心理健康以及未来的人际关系发展。
导师建议：
首先，孩子要勇敢地和爸爸沟通自己对妈妈的思念。爸爸作为离孩子最近的亲人，应该了解孩子的内心感受。孩子可以坦诚地告诉爸爸自己想妈妈的程度以及这种思念对自己生活和学习造成的影响，也许爸爸能理解并帮助安排更多与妈妈见面的机会。同时，爸爸也能给予孩子更多的关心和陪伴，弥补孩子缺失的情感。
其次，孩子可以主动和妈妈联系。如今通讯方便，通过电话、视频通话等方式，能随时和妈妈交流。告诉妈妈自己的学习情况、生活中的趣事以及内心的思念。这样不仅能缓解思念之情，还能保持与妈妈的亲密关系。并且，和妈妈约定固定的见面时间，让孩子有盼头，也能在一定程度上稳定孩子的情绪。
再者，尝试在生活中寻找其他情感寄托。可以培养一些兴趣爱好，比如参加学校的绘画社团、足球俱乐部等。在兴趣活动中结交新朋友，获得新的快乐和成就感，转移对妈妈的过度思念。同时，和身边的亲人、朋友加强联系，如和爷爷奶奶、表兄弟姐妹多相处，感受亲情的温暖，填补情感空缺。
另外，学校的老师和心理辅导老师也是很好的支持资源。孩子可以向老师倾诉自己的思念和困扰，老师能从专业角度给予理解和引导，帮助孩子正确看待父母离异，处理自己的情感。心理辅导老师还可以提供一些心理调适的方法，如通过写日记记录自己的情绪，进行深呼吸放松练习等。
最后，要帮助孩子树立正确的认知。让孩子明白父母离异并不意味着对他的爱减少，妈妈依然爱他，只是生活方式发生了改变。鼓励孩子积极面对生活，相信随着时间推移，自己能够更好地适应这种变化，思念之情也会逐渐得到缓解。
网友评论一：
我觉得这孩子可以多跟爸爸说说心里话呀，说不定爸爸能理解你，然后多安排你和妈妈见面。而且现在通讯这么发达，你可以经常跟妈妈视频聊天，分享你的生活。你还可以在学校多参加些活动，交些新朋友，让自己的生活丰富起来，就不会老想着妈妈啦。等你和妈妈见面的时候，把你在学校的趣事讲给她听，她肯定会很开心，你自己也会好受点。
网友评论二：
我认为这孩子除了和妈妈联系，也可以多和其他亲人亲近亲近。像爷爷奶奶肯定也很疼你，你可以多去陪陪他们，感受他们的爱。而且你可以把对妈妈的思念写下来，或者画成画，这也是一种宣泄的方式。等下次见到妈妈，把这些给她看，她能更明白你的感受。另外，别给自己太大压力，父母离异不是你的错，要相信妈妈一直都爱你，慢慢就会好起来的。