我意识到自己性格比较自私，很多时候只考虑自己的利益和感受，很少顾及别人。比如在和朋友一起出去吃饭时，我总是挑自己喜欢的餐厅，点菜也只点自己爱吃的，从不问朋友的意见。事后我也会觉得这样不太好，想改变这种状况，让自己变得不那么自私，能够更多地为他人着想。但我真的不知道该从什么地方开始做起，感觉毫无头绪，不知道怎样才能逐步改变自己的行为习惯和思维方式，成为一个更受欢迎、懂得关心他人的人。
导师分析：
想要改变自私性格却不知从何做起，这种困惑的背后有着多方面原因。从认知层面来看，长期形成的自私性格使得个人已经习惯了以自我为中心的思维模式，对他人需求和感受的敏感度较低。就像案例中吃饭只考虑自己喜好，点菜不顾及朋友，这是长期以来形成的下意识行为，在这种行为模式下，很难第一时间察觉到自己的做法不妥，也就难以找到改变的切入点。从行为习惯角度，自私行为已经成为一种惯性。每次遇到选择场景，大脑会自动优先考虑自身利益，这种惯性行为的改变并非一蹴而就，需要打破原有的行为路径，建立新的思维和行为模式，这对于当事人来说具有一定难度，不知道该如何迈出第一步。从心理层面分析，当事人虽然意识到自私性格不好并想要改变，但可能缺乏足够的自信和决心。担心改变过程中自己无法坚持，或者害怕改变后得不到他人认可，这种担忧使得当事人在改变面前踌躇不前，不知如何开启改变之旅。
导师建议：
首先，要增强自我觉察能力。在日常生活中，时刻留意自己的言行举止，尤其是在涉及与他人利益相关的场景中。当自己又出现只考虑自身利益的想法或行为时，立刻提醒自己。比如每次点菜前，先停顿一下，问问自己：“我有没有考虑到朋友的喜好？” 通过不断地自我提醒，逐渐提高对自身自私行为的敏感度，这是改变的基础。其次，学会换位思考。尝试站在他人的角度看待问题，理解他人的感受和需求。当面临选择时，想象自己是对方，会希望得到怎样的对待。比如在选择餐厅时，思考朋友平时的口味偏好，考虑他们是否有忌口等。通过长期坚持换位思考，逐渐打破以自我为中心的思维定式，培养为他人着想的意识。再者，从小事做起，积极实践利他行为。可以从一些微不足道的事情入手，比如在公交车上主动给需要的人让座，在同事忙碌时主动帮忙分担一些工作等。这些小事看似简单，但能够逐渐改变自己的行为习惯，在实践中体会帮助他人的快乐，增强为他人着想的动力。最后，寻求他人监督和反馈。告知身边亲近的朋友或家人自己想要改变自私性格的想法，请求他们在日常生活中监督自己。当自己出现自私行为时，让他们及时提醒自己。同时，认真对待他人的反馈，从中发现自己尚未意识到的问题，不断调整改进。
网友评论一：
我觉得你能意识到自己自私就已经很棒啦。改变确实得慢慢来，就像你说的先从吃饭这些小事做起。每次和朋友一起，多问问他们的想法，把他们的需求也放在心上。还有，多参加一些志愿者活动，在帮助别人的过程中，能更好地学会为他人着想，慢慢就能改掉自私的毛病啦。
网友评论二：
我觉得寻求他人监督这个办法挺好的。你可以和朋友互相监督，要是对方发现你又自私了，就罚你请大家喝饮料啥的。这样既有趣，又能让你印象深刻。而且你平时可以看看一些关于人际交往的书籍，学习怎么关心别人，慢慢地你就能改变自己自私的性格，成为一个受欢迎的人啦。