我成长过程中，父亲一直有暴力行为，这让家庭氛围长期处于压抑恐惧之中。母亲为了我，一直默默忍受，但最终还是选择独自抚养我。现在我长大了，看着母亲这些年的艰辛，心里满是心疼和愧疚。同时，我也不知道该如何面对父亲的暴力过往，以及怎样更好地和母亲一起生活，改善我们的现状。我想为母亲分担，也想处理好与父亲的关系，到底该采取什么策略呢？
导师分析：
这种家庭状况形成的原因较为复杂。父亲的暴力行为，可能与其性格缺陷、成长环境或心理问题有关。长期处于暴力环境下，母亲选择独自抚养孩子，一方面是为了保护孩子免受暴力伤害，另一方面或许是对这段暴力婚姻失望透顶，看不到改善的希望。从母亲的心态来看，多年独自抚养孩子，承受着经济和精神的双重压力，她可能会感到疲惫、无助，但为了孩子又会坚强支撑。而孩子目睹父亲暴力，内心会充满恐惧、愤怒和对母亲的心疼。长大后，面对这样的家庭局面，会陷入两难境地，既想为母亲排忧解难，又不知如何处理与有暴力行为父亲的关系，这种矛盾心理会带来很大的困扰。另外，家庭结构的变化以及暴力带来的创伤，会影响孩子对家庭、亲情的认知和态度，可能导致孩子在处理人际关系和亲密关系时存在障碍，对未来生活也会产生不安和迷茫。
导师建议：
首先，对于母亲，要给予充分的关怀和支持。多倾听她的心声，让她有机会倾诉这些年的委屈和压力。在生活上，主动分担家务，减轻她的负担。鼓励母亲发展自己的兴趣爱好，丰富她的生活，帮助她从多年围绕家庭的生活模式中走出来，享受生活乐趣，缓解身心压力。同时，可以陪母亲参加一些社交活动，让她结识更多朋友，拓展社交圈子，获得更多情感支持。其次，面对父亲，需谨慎处理。如果父亲愿意改变，可尝试与他沟通，表达暴力行为对家庭造成的伤害，鼓励他寻求专业帮助，如参加心理辅导课程或咨询心理医生，学习控制情绪和正确处理家庭关系的方法。若父亲拒绝改变或仍有暴力倾向，要以保护自己和母亲安全为首要原则，必要时可寻求法律帮助，制止他的暴力行为。最后，要关注自身心理健康。经历这样的家庭创伤，自身可能会受到一定影响。可以通过阅读心理学书籍、参加心理健康讲座或寻求心理咨询师帮助等方式，了解如何治愈内心创伤，学会正确处理情感和人际关系，为自己和母亲创造一个健康积极的生活环境。
网友评论一：
我觉得你母亲真的太不容易了，你现在长大了，一定要好好孝顺她。对于你父亲，要是他有改变的想法，不妨给他个机会。但要是他还是老样子，千万不能心软，一定要保护好你妈妈。你可以多鼓励妈妈出去走走，认识些新朋友，心情好了，生活自然也会好起来。你也要照顾好自己的情绪，别因为这些事太压抑，相信你们的生活会越来越好的。
网友评论二：
我认为你得先和母亲好好商量一下，看看她对父亲是什么态度。如果母亲不想再和父亲有过多牵扯，那你就以母亲的意愿为主。你自己呢，要努力提升自己，找份好工作，让母亲过上好日子。至于父亲，如果他暴力依旧，法律手段该用就得用。同时，你也要学会调节自己的心态，别让过去的阴影一直影响你，未来还有很长的路要走，要积极向前看。