我和Ta在一起三年了，原本感情一直挺好的，可最近不知道怎么回事，我们之间的争吵越来越频繁，感情也因此逐渐降温。每次争吵的原因都五花八门，有时候是因为生活中的小琐事，像今天谁洗碗；有时候则是因为对一些事情的看法不同。吵完之后，我们心里都不好受，可下次还是会因为类似的问题争吵。我真的很珍惜这三年的感情，不想就这么放弃，但是却不知道该从何处着手去挽救。我到底该怎么做，才能让我们的感情回到从前呢？
导师分析：
三年感情因争吵降温，原因是多方面的。从相处模式来看，随着时间推移，双方对彼此的新鲜感逐渐消失，在处理生活琐事和意见分歧时，缺乏耐心和理解。对于生活琐事，如家务分配，可能起初双方都能互相体谅，但时间一长，就容易产生计较心理，觉得自己承担过多，从而引发争吵。
在观念层面，两人对事物的看法差异随着相处的深入逐渐显现。由于成长环境、教育背景等不同，对同一问题会有不同观点，若双方都坚持己见，不愿妥协，就容易引发激烈争吵。比如在规划未来生活时，一方想先立业后成家，另一方则希望早日稳定下来结婚生子，这种差异若不能妥善处理，就会成为感情的隐患。
从心态上，争吵后双方可能都觉得自己受了委屈，没有及时进行有效的沟通和安抚，导致负面情绪不断积累。每一次争吵都像是在感情堤坝上撕开一道小口，久而久之，感情的温度就会下降。而且，争吵时的激烈言辞可能会伤害到对方的自尊心，使双方关系变得敏感脆弱。
导师建议：
首先，双方要学会倾听。当一方表达观点时，另一方不要急于反驳，而是专注地倾听，尝试理解对方的想法和感受。比如在讨论问题时，先让对方把话说完，然后用自己的语言重复对方观点，确认理解无误后，再表达自己的看法。这样能让对方感受到被尊重，减少争吵的可能性。
针对生活琐事引发的争吵，可以制定合理的分工计划。比如每周安排固定的时间一起做家务，明确各自负责的区域和任务，避免因家务分配不均产生矛盾。同时，在完成任务后，互相给予肯定和赞美，增进彼此感情。
面对观念上的分歧，要明白每个人都有自己的想法，求同存异是关键。可以心平气和地探讨彼此观点背后的原因，也许能发现对方的合理性。如果无法达成一致，不妨暂时搁置争议，给彼此时间去思考。例如在规划未来时，可以先各自列出短期和长期目标，然后寻找共同目标，以此为基础制定双方都能接受的计划。
争吵后，要及时进行沟通和修复。不要让负面情绪过夜，在双方情绪平复后，主动和对方交流，表达自己在争吵中的感受，同时也询问对方的想法。真诚地向对方道歉，即使觉得自己有理，也可以先表达对对方情绪的关心，缓和气氛。通过这些方式，逐渐修复因争吵受损的感情，让感情重回正轨。
网友评论一：
我觉得三年感情不容易，不能因为争吵就放弃。你们得好好反思一下每次争吵的原因，是不是都太固执了，不愿意听对方的。以后遇到问题，先别急着吵，心平气和坐下来聊聊。就像家务事，分工明确点，谁也别抱怨。要是观念不同，也别强行让对方跟自己一样，互相理解嘛。只要愿意为对方改变，感情肯定能挽回的。
网友评论二：
我跟你情况有点像，我觉得争吵后及时沟通特别重要。别觉得道歉丢人，先低头不代表输。你要是还在乎这段感情，就主动点。而且平时多回忆回忆以前的美好时光，想想当初为啥在一起。说不定就能找到解决问题的办法，把感情拉回来。毕竟三年了，肯定有很多美好的回忆，别让争吵毁了这么好的感情。