我和另一半相处这段时间，不知怎么回事，老是因为一些小事就提分手。一开始，TA 还会耐心哄我，可后来次数多了，TA 似乎也厌烦了。前几天，我又提了分手，这次 TA 居然直接不理我了，电话不接，信息也不回。我这才慌了神，其实我心里根本不想分开，只是习惯用提分手来引起 TA 的注意。现在我特别后悔，意识到自己的行为可能伤害到了 TA。我真的很想挽回这段感情，大家能不能给我一些办法，教教我该怎么做才能让 TA 重新理我，挽回我们的感情呢？
导师分析：
频繁提分手对方不理会，背后有着复杂的成因。从提出分手方来看，频繁提分手往往是内心安全感缺失的表现。可能是在这段感情里，没有感受到足够的重视与爱意，所以通过提分手这种极端方式来试探对方的心意，期望得到更多关注和在乎。然而，这种行为会给对方带来极大的心理压力。每一次提分手，就像在对方心上划一道痕，次数多了，对方会对这段感情感到疲惫与失望。
从被提分手方的心态而言，起初或许会出于爱与包容，一次次安抚、挽回。但随着提分手成为常态，他们的热情会逐渐耗尽，开始怀疑这段感情的真实性与稳定性。当再次面对分手言论时，选择不理会，一是为了保护自己不再受到伤害，二是对这段感情产生了迷茫，不知道该如何应对。
此外，频繁提分手破坏了双方的信任基础。感情建立在相互信任之上，频繁提分手让对方觉得承诺不再可靠，未来充满不确定性，从而失去对这段感情的信心，这也是对方不理会的重要原因。
导师建议：
首先，要给对方足够的时间和空间冷静。在对方不理会的情况下，不要一味地狂轰滥炸式联系，这只会让对方更加反感。可以先暂停联系一周左右，让对方平复心情，也给自己时间反思自身行为。
其次，认真反思自己频繁提分手的原因。是自身安全感不足，还是沟通方式存在问题。若因安全感缺失，需寻找自身的问题根源，尝试自我调节，比如通过培养兴趣爱好、提升自我价值感等方式，让自己变得更加独立自信。如果是沟通方式问题，要学习正确的沟通技巧，在今后交流中清晰表达自己的需求和感受，而不是用提分手来传达不满。
再者，待对方情绪稍微缓和后，真诚地向对方道歉。在道歉时，要具体指出自己的错误行为以及给对方带来的伤害，表明自己已经深刻认识到问题，并且承诺以后不会再这样。可以选择面对面沟通，这样更能展现你的诚意。
最后，重新建立信任。在后续相处中，用实际行动证明自己的改变。比如，多关心对方，认真对待承诺，让对方重新感受到你对这段感情的坚定，逐渐挽回对方的心。
网友评论一：
我觉得你得先让对方看到你的改变。你频繁提分手，对方肯定被伤透了心。就像我之前一朋友，也是老提分手，后来对象不理她了。她就开始改变，以前很任性，现在学会理解对方，还经常做一些暖心的事。比如给对方送早餐，陪对方做喜欢的事。慢慢地，对方看到了她的改变，态度也缓和了，最后两人和好了。所以你也得做出改变，用行动证明你真的想挽回。
网友评论二：
我认为你可以找共同朋友帮忙。让共同朋友从中调解，了解一下对方现在的想法。共同朋友说话可能比你直接去说更有用，毕竟他们相对比较中立。朋友可以把你的真实想法传达给对方，同时也能帮你打探对方的态度。说不定在朋友的调解下，对方愿意给你一个解释的机会，这样你就有挽回的可能了。但找朋友帮忙也要注意分寸，别让朋友觉得太麻烦，也别给对方造成更大压力。