在上学的时候，有个人对我表达了好感。可当时 Ta 正处于失恋的状态，我担心 Ta 只是因为刚失恋，情感上需要寄托才对我有好感，并不是真正喜欢我。所以，我就拒绝了 Ta。但拒绝之后，我心里却一直很纠结。我开始怀疑自己的决定是不是太草率了，万一 Ta 是真心喜欢我的呢？而且之后每次看到 Ta，心里都会有一种复杂的感觉，既有点愧疚，又还是忍不住会在意 Ta。我在想，当时是不是应该给彼此一个机会，说不定能发展出一段美好的感情。现在这种纠结的状态真的很影响我的心情和学习，我到底该怎么摆脱这种纠结呀？
导师分析：
从心理层面来看，当初拒绝对方，是出于对感情真实性的考量。人在失恋后，往往会陷入情感脆弱期，此时表达的好感可能并非基于对新对象全面深入的了解，而是一种寻求慰藉的本能反应。所以，你拒绝对方，是在保护自己不陷入一段可能并不稳固的感情。
然而，拒绝后产生纠结，一方面源于对自身判断的不自信。毕竟人心复杂，难以完全确定对方当时的真实想法，这种不确定性引发了内心的怀疑，怀疑自己错失了一段真挚的感情。另一方面，人都有被喜欢的需求，当拒绝了一个有好感的人后，内心难免会产生愧疚感，尤其是在后续接触中，这种愧疚会不断强化纠结的情绪。
再者，在校园环境中，抬头不见低头见，频繁的碰面会不断唤起对这件事的记忆，加深纠结程度。同时，青春期的情感萌动让你对感情充满向往，所以即便拒绝了对方，潜意识里仍希望能有一段美好的恋情，这也加剧了纠结心理。
导师建议：
首先，要坚定自己当初的判断。回顾拒绝对方的原因，分析当时对方的状态，告诉自己拒绝是经过思考的合理决定。不要过分自责，要明白在感情中谨慎是对自己和对方负责的表现。
其次，如果纠结情绪严重影响到生活和学习，可以尝试与对方进行一次坦诚的沟通。注意沟通的方式要轻松自然，比如在课间休息或者课后，以朋友的身份询问对方当时的真实想法，以及现在对彼此关系的看法。通过这次沟通，或许能解开心中的疑惑，消除纠结。但要做好心理准备，无论对方的回答如何，都要坦然接受。
再者，转移注意力。将更多的精力投入到学习和校园活动中，参加社团活动、学习小组等，丰富自己的课余生活。当生活变得充实起来，对这件事的关注度自然会降低，纠结情绪也会随之减轻。
最后，调整心态。明白感情的发展充满不确定性，错过一段可能的感情并不意味着失去了全部。要相信未来会遇到更合适的人，以积极乐观的心态面对感情和生活，慢慢摆脱纠结情绪。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦，当时拒绝肯定是有你的理由呀。人家刚失恋，对你的好感说不定真就是一时冲动。你现在要是还纠结，要不就像你想的那样，找个机会问问对方现在咋想的。但要是人家已经走出来了，也别太失落，说明你们没缘分嘛。把心思多放在学习上，以后说不定能遇到更好更合适的人呢。
网友评论二：
我理解你这种纠结，拒绝了一个有好感的人，心里肯定不好受。不过你得往好的方面想，说不定当时拒绝是对的，避免了一段可能会受伤的感情。你要是实在放不下，就试着跟对方接触接触，看看现在有没有发展的可能。但要是发现还是不合适，就果断放下，别让这事儿一直影响你心情，开开心心过好自己的校园生活才最重要。