我是一名乡镇初中的老师，周一到周五既要上班又得独自照顾孩子。而我老公呢，在离我们这儿车程一小时半的市里。结婚六年了，他一直处于不稳定的就业状态，换了三四次工作，创业也失败了好几回。无论是打工还是创业，持续时间都很短。就说近两年，去年三月份到八月他失业在家，今年从三月到现在也一直没工作。他在外面还有十几万的外债，其中六万还是高利贷。每次回家看到他无所事事，我心里就充满了绝望。我真的很想改变自己这种抓狂又担心的心态，不再这么纠结，可却不知道该怎么办。
导师分析：
从你的角度来看，产生这种心态的原因是多方面的。首先，你独自承担着工作和照顾孩子的双重压力，而老公却长期无业，没有为家庭分担经济责任，这让你感到不公平和疲惫。他多次的失业与创业失败，以及巨额的外债，使你对家庭未来的经济状况充满担忧，不知道如何填补这个经济缺口，这种不确定性引发了你的焦虑和抓狂。
从老公的心态分析，他多次就业和创业的失败，可能导致他自信心受挫，产生逃避心理。频繁更换工作和创业，或许是他没有明确的职业规划，或者缺乏坚持下去的毅力。同时，长期失业可能让他陷入一种消极的状态，对找工作和改善现状缺乏动力。
这种情况对你们的家庭关系产生了负面影响。你的绝望和担心可能会在不经意间传递给老公，给他带来更大的压力，进而影响夫妻之间的感情。而他的消极状态又反过来加剧你的不良情绪，形成一种恶性循环。如果这种心态和现状持续下去，不仅会影响你的身心健康，还可能对孩子的成长环境造成不利影响。
导师建议：
首先，要尝试与老公进行一次深入且坦诚的沟通。找一个合适的时间，心平气和地表达你对家庭经济状况的担忧，以及他长期无业给你带来的压力。同时，倾听他的想法和感受，了解他在就业和创业过程中遇到的困难。鼓励他重新制定职业规划，比如一起分析他的优势和劣势，寻找适合他的工作方向。
其次，合理调整对老公的期望。认识到改变不是一蹴而就的，给他一些时间和空间去重新振作。不要因为他当前的状况而过度指责，而是以鼓励和支持的态度帮助他。例如，当他有新的工作想法时，给予肯定和建议，增强他的自信心。
再者，关注自身情绪的调节。在面对压力和焦虑时，学会一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。每天安排一定的时间进行自我放松，缓解紧张情绪。也可以培养一些兴趣爱好，像阅读、绘画等，转移注意力，让自己从对老公和家庭经济的担忧中暂时解脱出来。
另外，重新审视家庭的经济状况，制定合理的理财计划。一起梳理家庭收支，制定预算，削减不必要的开支，优先偿还高利贷等高额债务。可以寻求专业理财人士的帮助，学习一些理财知识，提高家庭经济的稳定性。同时，也可以考虑通过自己的努力增加家庭收入，比如利用业余时间做一些兼职工作。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，又要工作又要带孩子，老公还这样。但你得先稳住自己的心态呀，一直这么抓狂担心也解决不了问题。你和老公好好谈谈是对的，说不定他也有自己的苦衷。给他点时间，让他慢慢找方向。你自己呢，也别太逼自己，该放松就放松，兼职啥的能做就做，不能做也别勉强，先把自己的状态调整好，家庭氛围好了，说不定你老公也能振作起来。
网友评论二：
我理解你绝望的心情，老公长期无业还有外债，换谁都得愁。但一直纠结下去不是办法，你得强硬点。让你老公赶紧出去找工作，不能再这么闲下去了。同时，你自己也得把家庭经济大权抓起来，好好规划怎么还钱。别光担心，得行动起来。你要是一直这么纵容他，他可能永远都振作不了。而且你也要多为自己和孩子考虑，不能因为他把自己的生活都搭进去了。