我也不知道从什么时候开始，对公婆的感觉越来越差，发展到现在，甚至只要一听到他们的声音，心里就止不住地恶心。我自己也觉得这种反应有点过激，可就是控制不了。可能是之前相处过程中，发生了一些不愉快的事。比如，在育儿观念上，我们分歧很大，我主张科学育儿，他们却总按老一套来，还非要强迫我接受。还有在生活习惯上，也有诸多矛盾，像他们总是不注意卫生，这让我很受不了。每次因为这些事沟通，也都不欢而散，渐渐地，我对他们就越来越反感，不知道该怎么改变这种局面。
导师分析：
对公婆反感甚至听到声音就恶心，这种强烈的情绪反应背后存在多方面原因。从观念冲突角度看，育儿观念的分歧是引发矛盾与反感的重要因素。现代科学育儿理念与传统育儿方式差异巨大，当双方都坚持己见，不愿妥协时，矛盾便会不断积累。年轻一代注重科学依据，希望为孩子提供更好的成长环境；而公婆受传统观念影响，坚信自己的经验。这种观念碰撞，会使儿媳在情感上对公婆产生抵触，认为他们不理解自己，进而反感。生活习惯的差异同样不可忽视。每个人都有自己长期形成的生活习惯，当儿媳与公婆共同生活，这些差异被放大。例如不注意卫生的习惯，对于注重清洁的儿媳来说，可能是难以忍受的。长期处于这种环境，会让儿媳内心产生厌恶情绪，随着时间推移，这种情绪不断加深。此外，沟通不畅也是关键。当矛盾产生时，如果不能进行有效沟通，问题就无法得到解决，反而会越积越多。每次沟通不欢而散，会使双方关系愈发紧张。儿媳在多次受挫后，会对与公婆的交流产生恐惧与厌烦，进而将这种负面情绪泛化到对公婆的整体态度上，最终发展到听到声音就恶心的程度。这种情绪不仅影响家庭关系，对儿媳自身的身心健康也极为不利，长期处于反感与恶心的情绪中，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
导师建议：
首先，要尝试调整自己的心态。认识到每个人都有不同的成长背景和生活经历，公婆的观念和习惯是他们长期形成的，改变并非一蹴而就。尝试以更加包容的心态去看待他们的行为，换位思考，理解他们的出发点可能是出于对家庭和孩子的关心，只是方式方法与自己不同。例如，在育儿问题上，想想公婆也是希望孩子好，只是观念陈旧，这样可以减少内心的抵触情绪。其次，改善沟通方式。避免在矛盾发生时直接冲突，选择一个双方都心平气和的时机进行交流。在沟通时，注意语言表达，先肯定公婆的一些观点，再委婉地提出自己的想法。比如，在讨论育儿问题时，可以说：“爸妈，我知道你们带大了老公，经验肯定丰富，不过现在科学研究也发现了一些新的育儿方法，我们可以一起探讨一下，看看怎么对宝宝更好。”通过这种方式，既能尊重公婆，又能表达自己的诉求，增加沟通成功的几率。再者，如果可能，尽量保持一定的距离。适当的空间距离可以减少生活中的摩擦，缓解反感情绪。比如可以选择分开居住，但保持定期看望。这样既能避免因生活琐事产生过多矛盾，又能维持家庭关系的和谐。同时，也可以借助丈夫这个桥梁，让他从中调解，传达彼此的想法和感受，增进双方的理解。通过这些方法，逐步改善对公婆的反感态度，营造和谐的家庭氛围。
网友评论一：
我能理解你，和公婆观念、习惯不一样真的很折磨人。但你还是得调整下心态，毕竟他们是老公的爸妈。就像导师说的，试着包容点，换个角度想，他们可能也是好心。沟通的时候别太冲，好好说，说不定能解决问题。要是实在不行，分开住也挺好，距离产生美嘛，这样矛盾也能少点。
网友评论二：
我觉得你这反应确实有点过激了，听到声音就恶心，对自己身体也不好呀。你得先从自己这儿找原因，是不是对公婆的意见太大，把小事都放大了。尝试多关注他们的优点，说不定能改变看法。而且让你老公多从中协调，一家人哪有过不去的坎儿。别让这种反感影响了家庭关系，不值得。