在青春期的时候，我遭遇了一些伤害，这些经历让我和家人之间产生了深深的隔阂。那时候，可能是因为年纪小，不懂得如何正确处理，再加上和家人缺乏有效的沟通，使得这种伤害不断加深，亲情关系也变得越来越疏远。如今我长大了，也明白亲情的重要性，很想修复和家人之间的关系，但却不知道该从何做起。每次想要主动去和家人交流，却又觉得难以开口，内心充满了纠结和迷茫，不知道该采取什么样的方式才能重新拉近和家人的距离。
导师分析：
青春期受伤害后亲情关系受损，有着多方面的原因和双方不同的心态。从原因来看，青春期本身就是一个身心快速变化的时期，孩子自我意识增强，渴望独立和理解，但往往缺乏成熟的应对能力。在这个阶段受到伤害，比如可能遭受校园霸凌却未得到家人恰当的支持，或者与父母在观念上产生激烈冲突，都容易让孩子觉得不被理解、不被重视。而家人方面，可能由于不了解孩子青春期的心理特点，采用了不恰当的教育方式，如过度严厉、忽视孩子感受等，进一步加剧了矛盾。从心态上分析，受过伤害的孩子，内心会对家人产生失望、怨恨等复杂情绪，同时又渴望得到家人的关爱和理解。这种矛盾心理使得他们在面对家人时，既想靠近又害怕再次受伤，所以表现出纠结和逃避。而家人可能并未意识到自己的行为对孩子造成的伤害，或者即便意识到了，也不知道如何去弥补，内心同样充满无奈和愧疚。随着时间推移，双方都没有主动去化解矛盾，导致亲情关系越来越疏远。这种状况如果持续下去，不仅会影响个人的心理健康，让人长期处于孤独、失落的情绪中，还会破坏家庭的和谐氛围，使整个家庭关系陷入僵局，影响家庭成员之间的情感交流和相互支持。
导师建议：
要修复青春期受伤害后的亲情关系，首先要勇敢迈出主动沟通的第一步。选择一个合适的时机，比如在家庭聚会氛围轻松的时候，或者和家人单独相处且双方都比较平静的时候，真诚地表达自己在青春期所受的伤害以及这些伤害对自己和亲情关系造成的影响。注意沟通时不要指责，而是以分享感受的方式进行，例如 “我青春期的时候，因为那件事，真的感觉很无助，觉得和你们的距离越来越远了”。其次，尝试去理解家人。回顾家人在自己成长过程中的付出，站在他们的角度思考当时可能的想法和处境。也许父母当时是因为工作压力大，没有及时关注到自己的情绪；或者他们的教育方式虽然不当，但出发点是为了自己好。当能够理解家人的难处时，内心的怨恨会减轻，有助于修复关系。再者，积极参与家庭活动。通过共同参与家务劳动、一起外出游玩等方式，增进彼此之间的互动和了解。在这个过程中，创造更多美好的回忆，逐渐冲淡过去的伤害。比如一起做一顿丰盛的晚餐，在合作中感受家庭的温暖。另外，如果觉得直接和家人沟通有困难，可以借助第三方的力量，如家族中的长辈、信任的亲戚朋友等。让他们从中调解，传达自己的想法和感受，同时也帮助自己了解家人的想法，促进双方的和解。
网友评论一：
我觉得修复亲情关系得慢慢来，不能太着急。毕竟青春期受的伤不是一下子就能好的。你先主动和家人说话，哪怕只是简单的问候也好。然后可以多回忆一些小时候和家人在一起的快乐时光，说不定能唤起大家的美好回忆，拉近彼此的距离。而且在沟通的时候，要多听听家人怎么说，也许他们也有自己的苦衷。不要一直揪着过去的伤害不放，向前看，才能让亲情关系越来越好。
网友评论二：
我认为你得先放下心里的芥蒂。青春期的事都过去那么久了，家人可能也很后悔当时没处理好。你主动去修复关系，其实也是给家人一个机会。你可以送家人一些小礼物，不用很贵重，关键是心意。比如给爸爸买个他喜欢的小物件，给妈妈送束花。这些举动会让家人感受到你的诚意，他们也会更愿意和你沟通，这样亲情关系就能慢慢修复啦。