我遭遇了配偶出轨的沉重打击，本以为在我发现后，这段关系能就此理清。然而，配偶却对我纠缠不休。他（她）时而苦苦哀求，承诺会改过自新，时而又无理取闹，指责我在婚姻中的种种不是。这种纠缠让我痛苦不堪，我已经明确表示无法再接受这段被背叛的婚姻，可对方的行为却丝毫没有停止的迹象。我每天都被这些事情困扰，生活和工作都受到了极大影响，情绪也变得极不稳定。我真的很想摆脱这种局面，重新开始自己的生活，到底有哪些有效的途径可以做到呢？
导师分析：
配偶出轨后还纠缠不休，原因是多方面的。从情感依赖角度看，出轨方可能在长期婚姻生活中对配偶形成了依赖，尽管做出了背叛行为，但内心深处并不愿意失去这段关系。比如，习惯了对方的照顾、陪伴，突然面临关系破裂，会感到极度不安，所以通过纠缠来试图挽回。从自我认知与逃避责任角度，有些人出轨后，为了逃避自己背叛婚姻的愧疚感，会将责任推到配偶身上，通过指责配偶来减轻自己的心理负担，同时也借此纠缠，避免面对自己的错误。例如，指责配偶平时对自己关心不够，才导致出轨，以此来为自己的行为开脱。对于被背叛方而言，这种纠缠带来了巨大的心理压力。一方面，曾经的感情和信任被破坏，内心充满痛苦和失望；另一方面，对方的纠缠又让自己无法轻易放下，难以开始新的生活。这种反复拉扯的状态，使得被背叛方情绪起伏不定，影响到正常的生活和工作，甚至可能引发一些心理问题，如焦虑、抑郁等。
导师建议：
首先，要坚定自己的立场。明确且清晰地向配偶表达自己的态度，让对方知道无论如何纠缠，都不会改变自己的决定。不要给对方留下任何模糊的信号，避免让对方误以为还有挽回的余地。例如，找一个正式的场合，严肃地告诉配偶：“我已经决定结束这段婚姻，你的纠缠不会改变我的想法，请你尊重我的决定。”其次，尽量减少与配偶的接触。如果可能的话，暂时分开居住，避免见面。在沟通方面，也尽量通过短信、邮件等文字形式进行，且内容简洁明了，不做过多的情感交流。这样既能减少对方纠缠的机会，也能让自己避免再次受到伤害。比如，对方打电话纠缠时，简单回应后挂断，然后通过短信表明自己的态度。再者，借助家人和朋友的力量。将自己的情况告知家人和亲密朋友，让他们在必要时给予支持和帮助。比如，当配偶上门纠缠时，家人可以出面阻止，帮助自己应对。同时，家人和朋友的陪伴与鼓励，也能让自己在情感上得到慰藉，增强摆脱困境的信心。最后，如果配偶的纠缠严重影响到自己的生活，甚至对自己的人身安全构成威胁，可以考虑寻求法律帮助。咨询专业律师，了解相关法律法规，通过法律途径来保护自己，制止配偶的纠缠行为。例如，申请禁止令，限制配偶与自己的接触。
网友评论一：
我觉得你就得狠下心来，坚决表明态度。别因为他（她）一哀求就心软，这种事不能妥协。减少接触是对的，眼不见心不烦。你也别自己一个人扛着，多和家人朋友说说，大家一起帮你想办法。要是他（她）还纠缠不休，就别客气，直接走法律程序，保护好自己最重要。相信你肯定能摆脱这种烦人的局面。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦，配偶出轨还纠缠真的太折磨人了。我觉得除了上面说的那些，你还得调整好自己的心态。别让他（她）的行为影响到你的情绪，专注于自己的生活。可以多参加一些活动，认识新的朋友，转移下注意力。当你自己过得越来越好，说不定他（她）也就不再纠缠了，你也能重新开始新生活。