我来自单亲家庭，父母离婚的原因是父亲经常离家，还染上赌博等不良习性。当初是我劝父亲放手，让妈妈离开。离婚后，我和爸爸联系甚少，心里却总觉得自己好像骗了他，因此一直不敢主动和他联系。可爸爸每次打电话来，都说是我害了他，还哭着倾诉他生活有多苦，这让我愧疚感愈发强烈。
母亲如今已有新伴侣，可她对我操心过度，对我的工作和生活充满怀疑与惶恐。她的过度操心，让我时常做出一些极端行为，试图改变这种状态。母亲的男朋友，也就是我的继父，是个多疑多想的人。起初他总试图讨好我，我也慢慢接受了他。但后来，我一再忍让，换来的却是他对我的多心，还老是开些让人恼火的玩笑，甚至自私地为了自己的事，要求我去迎合他。我和他争吵过，却毫无作用。现在我不禁怀疑，是不是自己心理有问题，才会把生活过成这样。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，首先，父亲的不良行为导致家庭破裂，而你在父母离婚过程中扮演了劝父亲放手的角色，之后父亲的抱怨，使你内心产生深深的愧疚，这是你不敢与父亲联系的重要原因。这种愧疚感长期积压，影响着你与父亲的关系以及你的心理状态。母亲过度操心，源于她可能对过去婚姻的创伤仍心有余悸，将过多的关注和担忧投射到你的生活中。她的这种行为让你感到压抑，进而采取极端方式试图摆脱，这是亲子关系在特殊家庭背景下扭曲的表现。继父的多疑多想以及不当行为，一方面可能是他自身性格问题，另一方面或许是他在新家庭中也缺乏安全感，通过一些不恰当的方式来确认自己的地位和与你的关系。而你一再忍让却未得到改变，使得矛盾不断积累。从你的心态来讲，你处于多种复杂情感的交织之中。对父亲的愧疚让你自我否定，对母亲过度操心的无奈与反抗，以及对继父行为的不满，都让你在家庭关系中感到迷茫和痛苦。你怀疑自己心理有问题，是因为在这些复杂关系中找不到合适的应对方式，内心承受着巨大压力。整体来看，家庭关系的复杂性以及各成员间情感互动的不当，共同造成了你当下的困境，并非单纯你个人心理有问题。
导师建议：
首先，对于与父亲的关系，尝试找个合适时机与父亲坦诚沟通。表达你对他的愧疚，但也要明确指出他过去行为对家庭造成的伤害。告诉他你希望双方都能向前看，以更健康的方式相处。若面对面沟通困难，也可通过书信形式，让他了解你的真实想法，缓解内心愧疚。针对母亲过度操心的问题，找个轻松氛围，心平气和地和母亲聊聊。告诉她你理解她的关心，但过度操心会给你带来压力，让她知道你已经长大，有能力处理自己的生活和工作。可以定期和母亲分享自己的情况，让她放心，同时也为自己争取更多独立空间。面对继父的情况，当他再开过分玩笑或提出不合理要求时，明确且坚定地表达你的感受和立场，不要一味忍让。例如，直接告诉他 “叔叔，你这样的玩笑让我很不舒服，请不要再开了”。若他依旧不改，可寻求母亲帮助，让母亲从中调解，表明你的态度和底线，维护自己在家庭中的合理权益。最后，关注自己的心理健康。在如此复杂家庭环境下，感到迷茫痛苦很正常。可通过运动、听音乐、写日记等方式释放压力，若心理负担过重，可寻求专业心理咨询师帮助，学习应对复杂家庭关系的技巧，调整心态，更好地面对生活。
网友评论一：
我觉得你别老觉得是自己心理有问题，你这家庭情况这么复杂，搁谁都得头疼。你对父亲愧疚，但他那些行为确实不对，你得把话说开了，不然这结一直解不开。母亲操心过度，你就多跟她沟通，让她相信你。继父那儿，你别惯着，该说就得说，不然他还以为你好欺负呢。别自己扛着，多跟身边人说说，说不定能好受点。
网友评论二：
能理解你在这家庭里有多难，你做得已经挺好了。父亲那边，你也别太自责，他的苦是他自己造成的。母亲操心，你就慢慢引导她放手。继父确实过分，你跟他吵没用，就找你妈帮忙。你也别光想着改变他们，先照顾好自己情绪。多出去走走，交些朋友，别让家庭的事儿把自己困住了。