我是一名女性，最近真的特别苦恼。婆婆总是拉着脸，这让我心里很不痛快。每次看到她这样，我心里就像压了一块石头。我跟老公倾诉，可老公不但不理解我，还嫌我多心，老是让我事少点。我真的特别委屈，感觉自己在这个家里孤立无援。每天我都控制不住自己胡思乱想，各种不好的念头在脑海里转来转去，都快想不开了，真不知道该如何是好。
导师分析：
从这位女士的角度来看，婆婆拉脸的行为让她感受到一种无形的压力与不被接纳。在家庭关系中，儿媳往往渴望得到婆婆的认可与友善，婆婆的表情变化很容易引发儿媳内心的不安，使她不断反思自己是否哪里做得不好，从而产生心理负担。
而老公的态度无疑是雪上加霜。老公嫌她多心，没有站在她的立场去理解感受，这让她觉得自己的委屈无人诉说，不被重视。在亲密关系中，她对老公抱有情感支持的期待，老公的指责式回应打破了这种期待，进一步加剧了她的痛苦。
从婆婆的角度，拉脸或许有多种原因。可能是她自身性格如此，习惯通过表情表达情绪，并非针对儿媳；也可能是生活中的一些琐事，如家庭经济、生活习惯等问题引发了她的不满，但没有恰当沟通，而是以拉脸的方式表现出来。
老公嫌妻子多心，一方面可能是他没有意识到婆婆的行为对妻子造成的伤害，缺乏对妻子细腻情感的感知；另一方面，他可能不想卷入婆媳矛盾中，采取了一种简单粗暴的方式来处理，试图让妻子不要过于在意，却适得其反。长此以往，这位女士的负面情绪持续积累，可能导致家庭关系更加紧张，甚至影响到她的身心健康。
导师建议：
首先，尝试与婆婆进行沟通。选择一个合适的时机，比如在婆婆心情较好，且没有其他人在场时，以温和的语气说：“妈，我感觉您最近好像心情不太好，是不是我哪里做得不好让您不满意了呀？如果有的话，您跟我说，我会改的。” 通过这种沟通，了解婆婆拉脸背后的真实原因，若真有问题，可以及时解决，消除误会。
对于老公，找个轻松的氛围，比如在饭后散步时，和老公坦诚地表达自己的感受：“老公，你说我多心，我心里特别难受。婆婆拉脸真的让我很有压力，我跟你说就是想得到你的理解和支持，并不是我没事找事。希望你以后能多站在我的角度想想。” 让老公明白他的态度对自己的重要性，引导他正确处理婆媳之间的问题。
同时，女士自己也要学会调整心态。当胡思乱想时，尝试做一些转移注意力的事情，比如听听音乐、看看电影、做瑜伽等，让自己从负面情绪中暂时解脱出来。也可以参加一些社交活动，和朋友聚聚，拓宽自己的生活圈子，不要把所有注意力都集中在家庭矛盾上。若觉得心理压力实在过大，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过正确的方式疏导情绪。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去啦。婆婆可能就是习惯拉着脸，不一定针对你。老公嘛，有时候就是神经大条，不理解你的感受。你不妨主动和婆婆套套近乎，给她买点小礼物啥的，说不定她态度就变好了。对老公，你也别光抱怨，好好跟他讲清楚你的感受，他可能就懂了。自己也别老瞎想，多出去走走，心情好了，看啥都顺眼，家庭关系说不定就缓和了。
网友评论二：
这情况确实让人郁闷。我觉得你老公做得不对，怎么能嫌你多心呢，他应该调和婆媳关系才对。至于婆婆，要是沟通了也没效果，你就别太在意她的脸色。自己该干啥干啥，别因为她影响自己心情。要是老公一直不理解你，你可以找他爸妈或者你们的共同朋友说说，让他们劝劝你老公，让他重视你的感受。反正别自己一个人扛着，该争取的就得争取。