我今年 28 岁，结婚后和老公感情一直不太好。工作中，我竟爱上了自己的同事，而他也有女朋友。他挺受女生欢迎的，久而久之，我总会忍不住幻想他和其他女生亲密的画面。最近，我变得特别爱对他发脾气，今天甚至把他送我的书都给撕了。我现在很困惑，我是不是得了心理病啊？实在不知道该怎么处理这种状况了。
导师分析：
首先，婚后与老公感情不佳，这是她爱上同事的一个重要诱因。在原有的婚姻关系中，情感需求未得到满足，当遇到一个吸引自己的同事时，很容易将情感寄托转移。而这位同事本身有女友，却依旧和她产生情感纠葛，这也反映出两人在情感边界上把控不足。从她的心态来看，爱上同事后，因对方受女生欢迎，内心充满不安与嫉妒。这种不安导致她频繁幻想对方与其他女生的画面，进而通过发脾气来宣泄情绪。她对自己行为的反思，怀疑自己有心理病，说明她对这种情感状态是有一定自知和困惑的。对于这位同事，享受着她的爱慕，却没有处理好与她的关系，既不明确拒绝，也不给予承诺，这无疑让这段复杂的情感更加混乱。而她在这段感情中，越陷越深，行为也愈发失控，长此以往，不仅会影响她的工作和生活，还可能对她的心理健康造成更严重的伤害。
导师建议：
第一步，要先冷静下来，深刻反思自己的行为。意识到自己在婚姻内爱上他人以及对有女友同事发脾气等行为是不合适的。婚姻虽然存在问题，但不能以这种方式去解决。可以尝试和老公进行一次深入的沟通，坦诚地说出对彼此关系的不满与期望，看看是否有改善的可能。对于同事，要及时划清情感界限。明确告知对方，这种暧昧不清的关系必须结束，避免进一步纠缠。可以减少工作之外与他的接触，把更多的精力投入到工作本身，而非情感纠葛。如果发现自己难以控制情绪，怀疑有心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助她梳理内心的困惑，找出情绪问题的根源，学习正确处理情感和情绪的方式。同时，也可以培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，转移注意力，让自己从这段复杂的情感中解脱出来，重新找回生活的平衡与快乐。
网友评论一：
我觉得你这不是心理病，就是感情上有点迷茫。你婚姻不幸福，遇到个有好感的同事就陷进去了。但人家有女朋友啊，你得清醒点。你对他发脾气，其实就是在乎他，可这种在乎在错误的关系里只会让自己更痛苦。你应该先把自己婚姻的问题解决好，要是和老公真过不下去，就大大方方分开，再去追求自己的幸福。现在这样脚踏两条船，最后受伤的肯定是自己，赶紧止损吧。
网友评论二：
我倒是觉得你可能真有点心理方面的小问题。正常情况下，即便喜欢一个有女友的人，也不会像你这样频繁发脾气甚至撕书。你可能是把对老公的不满，以及在婚姻里压抑的情绪，都发泄到同事身上了。你得明白，这种发泄解决不了任何问题。你得先正视自己内心真正的需求，到底是想修复婚姻，还是想彻底结束婚姻重新开始。别稀里糊涂地在错误的情感里越陷越深，不然到最后可能会失去更多。