我和另一半因为工作原因异地了一段时间，原本亲密无间的感情，不知不觉间变得陌生起来。现在和对方交流，感觉不像以前那样自然顺畅，总有一种隔阂感。聊天时常常会冷场，不知道该说些什么，那些曾经的默契好像也消失不见了。我很怀念过去的感情，想要和对方重归于好，回到从前那种亲密的状态，却不知道该从哪里入手，该采取什么办法才能打破这种陌生感，让感情恢复如初。
导师分析：
异地导致感情变陌生，原因是多方面的。从沟通角度来看，空间距离使得面对面交流减少，线上沟通难以完全传达情感的细腻之处。比如一个拥抱、一个眼神所传递的爱意，线上很难实现，久而久之，情感交流的质量下降，双方会觉得彼此变得陌生。而且异地时，生活圈子逐渐不同，双方接触的人和事差异增大，共同话题越来越少，每次交流都可能出现 “鸡同鸭讲” 的情况，进一步加深陌生感。
从心理层面讲，长期异地会让双方缺乏安全感。看不到对方的生活，容易产生猜忌和怀疑，担心对方身边出现新的追求者或者感情发生变化。这种不安情绪会在相处中不自觉地流露出来，影响彼此的关系。另外，孤独感也是一个因素。在异地期间，遇到困难和挫折时，无法及时得到对方的陪伴和支持，只能独自面对，时间长了，会觉得对方在自己生活中的存在感降低，感情也就变得疏远。
在这种情况下，双方的心态也发生了变化。都渴望回到过去的亲密状态，但又因为陌生感而有些不知所措，不知道该如何重新建立联系和信任。可能一方想要主动靠近，却又害怕遭到拒绝，另一方或许也有同样的顾虑，这种矛盾的心态导致双方在修复感情时犹豫不决，难以迈出第一步。
导师建议：
首先，要加强沟通。尝试增加沟通的频率和深度，除了日常的问候，分享彼此生活中的喜怒哀乐、所思所想。可以定期进行视频通话，像面对面交流一样，认真倾听对方说话，给予回应和反馈。同时，努力寻找共同话题，比如一起追一部剧、读一本书，然后交流感受，以此增加彼此的互动和了解。
制造见面机会也非常重要。尽量安排时间见面，面对面的接触能有效打破陌生感。见面时，可以一起去曾经去过的地方，回忆美好的过去，或者尝试一些新的活动，创造新的共同回忆。见面过程中，要全身心地陪伴对方，给予对方足够的关注和爱意，让对方感受到你的在乎。
重建信任同样关键。坦诚地和对方交流彼此的担忧和不安，告诉对方自己对这段感情的重视，并且承诺会保持忠诚。在日常沟通中，做到言出必行，用实际行动让对方重新建立起对你的信任。比如答应对方的事情一定要做到，让对方感受到你的可靠。
此外，要给予彼此时间和空间。修复感情不是一蹴而就的，不要因为短期内没有看到明显效果就灰心丧气。尊重对方的节奏，在相处中慢慢找回曾经的默契和亲密感。同时，也要关注自己的生活，保持积极向上的心态，让自己变得更加有吸引力，为感情的修复增添助力。
网友评论一：
我觉得异地确实很容易让感情变陌生，但只要双方都有想重归于好的决心，就一定能做到。先多聊聊呗，像刚开始谈恋爱那样，把自己的事都跟对方说说，也多听听对方的想法。见面也很重要，一见面好多问题都迎刃而解了。而且别着急，感情这东西得慢慢培养，只要坚持下去，肯定能回到从前。
网友评论二：
我认为得先解决信任问题，异地的时候难免会胡思乱想。两个人开诚布公地谈谈，把心里的疑虑都讲出来，然后互相给对方吃颗定心丸。之后再通过沟通和见面慢慢修复感情。另外，也可以给对方制造点小惊喜，比如寄个小礼物，让对方知道你心里一直想着他，这样能拉近彼此的距离。