我有个朋友，最近遭遇了伴侣出轨的糟心事，可 TA 却一直难以割舍这段感情。朋友跟我说，TA 和伴侣在一起很久了，经历了很多风风雨雨，感情基础很深，实在不忍心就这么放弃。哪怕知道对方出轨了，心里还是抱有幻想，觉得伴侣会回心转意，两人还能像以前一样。我看着朋友这样痛苦纠结，心里很不是滋味。我知道朋友现在需要我的帮助，可每次劝 TA，TA 都听不进去，我真不知道该用什么方法，才能让朋友清醒过来，放下这段不健康的感情。
导师分析：
朋友因伴侣出轨却难舍，背后有着复杂的原因和心态。从情感依赖角度看，长时间的相处使朋友对伴侣形成了强烈的情感依赖。他们共同经历的过往，无论是美好的回忆还是共同面对的困难，都加深了这种依赖。这种依赖并非一朝一夕能够消除，所以即便伴侣出轨，朋友依然难以割舍。自我认知方面，朋友可能对自己的价值产生怀疑。觉得自己难以找到更好的伴侣，或者认为是自己某些方面做得不够好，才导致伴侣出轨，因此试图通过挽回这段感情来证明自己。从心理落差来讲，朋友对这段感情投入了太多的期望，原本规划好的未来突然被打破，一时难以接受现实，所以宁愿选择逃避，继续维持这段有裂痕的关系。朋友的心态处于矛盾挣扎之中，一方面理智上知道伴侣出轨是不可原谅的错误行为；另一方面情感上却无法割舍，渴望回到过去的美好。这种矛盾让朋友陷入痛苦的循环，难以做出决断。
导师建议：
首先，给予朋友充分的倾听与陪伴。当朋友倾诉时，耐心聆听，不要打断。用眼神、点头等方式表示你在认真倾听，让朋友感受到你的支持与理解。在朋友情绪激动时，递上纸巾，拍拍对方的肩膀，给予无声的安慰。陪伴在朋友身边，让 TA 知道自己不是孤单面对这一切。其次，帮助朋友正确认识伴侣的行为。引导朋友客观看待伴侣出轨这件事，让朋友明白出轨是伴侣的道德问题，与朋友自身是否优秀无关。可以列举一些类似的案例，让朋友知道这并非个例，很多人都能勇敢面对并走出困境。同时，分析伴侣出轨可能带来的长期伤害，如对朋友心理和未来生活的影响，让朋友意识到这段感情并非如 TA 想象中那么值得挽回。再者，鼓励朋友关注自身价值。帮助朋友回忆自己的优点和成就，比如朋友在工作上取得的成绩、对家人朋友的关心等。让朋友明白，TA 自身具备很多闪光点，值得拥有更好的感情。鼓励朋友参加一些社交活动，结识新的朋友，拓宽社交圈子，从而提升自信心，重新发现自身的魅力。最后，循序渐进，不要急于求成。改变朋友的想法需要时间，不能因为朋友一时听不进去就放弃。定期与朋友交流，持续给予关心和建议。每次交流时，引导朋友从不同角度思考问题，逐渐让朋友接受现实，放下对出轨伴侣的不舍。
网友评论一：
我觉得你得让你朋友明白，出轨只有零次和无数次。这次原谅了，以后说不定还会有更糟心的事。你可以多给你朋友讲讲那些原谅后又被伤害的例子，让 TA 清醒清醒。而且你朋友这么好，何必在一个不忠诚的人身上浪费时间呢？多鼓励你朋友走出去，认识新的人，说不定很快就能遇到真正珍惜 TA 的人啦。
网友评论二：
我认为你要从你朋友的感受出发。先顺着 TA 说，让 TA 知道你理解 TA 舍不得。然后慢慢引导 TA，比如问问 TA 如果继续和出轨的伴侣在一起，以后心里会不会一直有疙瘩。再跟 TA 说，放下这段感情虽然痛苦，但可能会是一个重新开始的机会。还可以陪你朋友一起去做一些以前想做但没做的事，转移 TA 的注意力，让 TA 慢慢从这段痛苦的感情里走出来。