我和女友是异地恋，而且她比我大两岁，今年八月中旬我们走到了一起。起初的三个月，我们感情发展迅猛，每天都通过 QQ 视频腻在一起。后来我开学上学了，因为能带着手机，我就玩起了王者荣耀。女友每晚都很需要我，可每次我打完一盘游戏，她室友又喊我接着玩，不知不觉就玩到深夜，第二天又忘了要多陪她。如此循环，她对我的感情渐渐淡了。昨天，她提出分手。我答应会改，会疼她爱她，可她似乎已死心，还删了我的 QQ 好友。不过我发信息给她，她还是会回我，我到底该如何挽回这段感情呢？
导师分析：
这段情感问题的产生，原因是多方面的。从自身角度看，在恋爱关系中，没有合理分配游戏与陪伴女友的时间。游戏的吸引力让自己忽视了女友的情感需求，这种疏忽逐渐消耗了女友对感情的热情。女友处于异地恋和姐弟恋的双重情境下，内心本就可能缺乏安全感。她每日期待男友的陪伴，可得到的却是一次次因游戏被冷落，心理落差不断加大，最终心灰意冷提出分手。
在提出分手后，女友虽然删除了 QQ 好友，但仍回复信息，这说明她内心并非完全绝情。她或许还在纠结，一方面过往的感情有一定基础，难以瞬间割舍；另一方面，之前被伤害的经历又让她心有余悸，不敢轻易再接受。而这位男生，在意识到问题后虽表示要改，但女友对其承诺能否兑现持怀疑态度，所以处于一种矛盾的心态。这种复杂的局面，导致了如今看似棘手的情感困境。
导师建议：
首先，要真诚地向女友道歉。找个合适的时间，与女友进行一次深入的、心平气和的沟通。诚恳地承认自己因为游戏忽略她感受的错误，并且明确表达自己已经深刻认识到问题所在。不要只是简单地说 “我错了”，而是详细地阐述自己当时为什么会那么做，现在又为什么觉得那样不对。
其次，制定一个改变计划并分享给女友。比如，规定自己每天玩游戏的时间上限，并且将这些安排告知女友，让她监督。同时，规划出专门的时间陪伴女友，像每天固定时段的视频聊天，聊聊彼此的生活、工作和学习，增进相互了解。
再者，尝试制造一些小惊喜。由于是异地恋，可以给她寄一些她喜欢的小礼物，或是她所在城市买不到的特色物品，让她感受到你的用心和在乎。还可以计划一次突然的见面，在她意想不到的时候出现在她面前，这会给她带来极大的情感冲击，有助于重燃感情。
最后，在日常交流中，要多倾听她的想法和感受。异地恋本就沟通不便，所以更要注重交流质量。让她知道你现在把她放在重要位置，愿意为她改变，逐步重建她对你的信任和对感情的信心。
网友评论一：
我觉得你得先反思自己啊，在恋爱里怎么能因为游戏就忽略女友呢。她都主动找你了，你还一门心思玩游戏，换谁都会失望。现在既然想挽回，就像导师说的，先好好道歉，拿出点实际行动来。别光嘴上说改，得让她看到你是真的在改变。比如先把游戏卸载了，等挽回成功了，再适当地玩。而且异地恋本来就不容易，你还不珍惜，以后可得长点心了，多花时间在她身上，才能挽回这段感情啊。
网友评论二：
其实你女友还回你信息，就说明还有机会。我觉得你可以先从回忆美好时光入手，跟她聊聊你们刚在一起那会甜蜜的事，唤起她的美好回忆。然后呢，给她讲讲你对未来的规划，让她知道跟你在一起是有盼头的。异地恋姐弟恋都不是问题，关键是你得让她有安全感。别总是玩游戏，多关心关心她生活里的事，帮她出出主意，让她感受到你的成熟和靠谱，说不定她就愿意再给你一次机会啦。