我婆家这边的情况有点特殊，公公存在精神方面的问题。他的一些行为和言语常常让人难以理解，甚至有时候会做出一些怪异的举动。这让我心里对他产生了深深的厌恶感。我知道这样的情绪不太好，毕竟他是长辈，而且精神问题也不是他能控制的。但每次看到他，那种厌恶的感觉就不由自主地冒出来。我很苦恼，不知道该怎么调整自己这种情绪，也不知道该如何和他相处，感觉这样下去会影响家庭关系，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
因婆家精神问题而厌恶公公，这种情绪的产生有其复杂的原因和背后双方不同的心态。
从自身角度来看，公公精神问题所表现出的异常言行，打破了我们对正常长辈行为模式的认知，这种偏离常规的行为容易引发内心的不安和恐惧。人们通常习惯与行为举止正常、符合社会规范的人交往，公公的怪异举动让我们在心理上难以接受，进而产生厌恶情绪。同时，这种厌恶情绪也可能源于对自身和家庭未来的担忧，害怕公公的精神问题会给家庭带来更多的麻烦和负担。
从公公的角度，他由于精神方面的问题，无法像正常人一样控制自己的行为和言语。他可能并不清楚自己的举动给家人带来了怎样的影响，在他的认知里，这些行为或许是正常的。他内心可能也渴望像正常人一样与家人和谐相处，却因精神问题而力不从心。
在这种情况下，自己一方面明白公公的精神问题并非他本意，从道德和情理上觉得应该理解和包容；但另一方面，内心的厌恶情绪又难以抑制，这种矛盾心态使得自己陷入痛苦和纠结之中。既担心厌恶情绪会影响家庭关系，又不知道如何克服这种情绪，陷入两难境地。
导师建议：
首先，尝试去了解公公精神问题的具体情况。可以向婆婆或者其他熟悉公公病情的家人询问，了解公公的病症类型、发病规律以及治疗情况等。通过更多地了解病情，明白他的怪异行为并非是故意针对自己，而是疾病导致的结果，从而在心理上对他的行为多一些理解和宽容。例如，若得知公公是因为某种精神障碍导致行为异常，就会明白他的举动并非出自恶意。
其次，调整自己与公公的接触方式。在与公公相处时，保持适当的距离，避免过度接触带来的不适感。但也不要完全回避，偶尔进行简短、轻松的交流，比如问候他的身体状况等。交流时，选择一些简单易懂的话题，避免过于复杂的内容引发他的情绪波动。同时，在接触过程中，学会转移自己的注意力，不要过分关注他的怪异行为，而是把注意力放在一些积极的方面，比如他曾经为家庭做过的贡献等。
再者，寻求家人的支持。和丈夫坦诚地沟通自己对公公的厌恶情绪以及因此产生的困扰，让丈夫理解自己的感受。丈夫作为中间桥梁，可以在日常生活中多分担一些照顾公公的责任，同时也在公公面前多解释和维护自己。此外，家人之间可以共同商量一些应对公公精神问题的方法和策略，营造一个相互理解、支持的家庭氛围。
最后，进行自我心理调适。当厌恶情绪出现时，尝试通过深呼吸、冥想等方式让自己平静下来。告诉自己公公是病人，需要更多的关爱和理解。也可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，释放负面情绪。长期坚持这些自我调适方法，逐渐改变对公公的态度，以更加平和、包容的心态与他相处。
网友评论一：
我能理解你这种感受，家里有个精神不太正常的长辈确实挺让人头疼的。我觉得了解公公病情这招挺管用，知道他为啥这样，心里可能就没那么厌恶了。而且和丈夫沟通也很重要，让他多帮忙，一家人一起面对。我邻居家也是这种情况，后来大家一起商量着怎么照顾老人，关系就好多了。你别自己一个人扛着，多试试这些办法。
网友评论二：
我认为调整接触方式很关键。保持适当距离，别给自己太大压力。和公公交流简单点，说不定能发现他其实也有可爱的一面。而且自我心理调适也不能少，心态好了，看事情的角度也会不一样。我有个朋友也是因为类似情况讨厌家里老人，后来通过运动调整心态，慢慢就不那么厌恶了。你也可以试试，会有改变的。