我结婚后，和婆家人相处一直不太融洽，现在甚至发展到只要一想到婆家人，心里就涌起一股厌恶情绪，根本控制不住。比如，婆家人有时在生活习惯上和我差异很大，却从不顾及我的感受，依旧我行我素。还有在一些家庭事务的决策上，他们也总是独断专行，很少考虑我的意见。这让我在婆家感觉特别压抑。我也知道这样的情绪不好，尝试过调整，可每次遇到类似的事情，厌恶情绪就又冒出来了。我真的不知道该怎么解决这个问题，继续这样下去，怕会严重影响家庭关系。
导师分析：
从产生原因来看，首先，生活习惯的差异是引发厌恶情绪的一个重要因素。不同家庭成长起来的人，在生活细节上如饮食口味、作息时间、卫生习惯等方面都可能存在巨大差异。婆家人若没有意识到这种差异对儿媳的影响，继续保持原有习惯，容易让儿媳感到不被尊重，进而产生反感。其次，家庭事务决策的独断专行，让儿媳缺乏参与感和归属感。儿媳作为家庭新成员，希望在家庭事务中有一定话语权，若婆家人忽视这一点，会使儿媳觉得自己在这个家庭中像个外人，从而心生厌恶。从双方心态分析，儿媳这边，在面对婆家人的行为时，可能将其解读为故意针对自己，这是一种过度敏感的心态。而婆家人或许是因为传统观念，认为自己是长辈，有绝对的决策权，没有意识到要尊重儿媳的想法，这种传统观念作祟导致了矛盾的产生。这种厌恶情绪若长期存在，会对家庭关系造成极大的负面影响。它可能引发夫妻之间的矛盾，丈夫夹在中间左右为难，影响夫妻感情；也会让婆家人与儿媳的关系更加恶化，破坏家庭和谐氛围，长期以往，甚至可能导致家庭关系破裂。
导师建议：
第一步，尝试与婆家人进行真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如家庭聚会后，大家都比较放松的时候，心平气和地表达自己的感受。告诉他们生活习惯的差异给自己带来了困扰，希望大家能相互适应。例如：“爸妈，我知道咱们生活习惯不太一样，像我习惯早上喝一杯温水，可家里早上都没有准备，我希望以后能稍微调整下，这样我会感觉更舒服。” 对于家庭事务决策，也坦诚说出自己希望被尊重和参与的想法。第二步，努力调整自己的心态。认识到婆家人并非是故意针对自己，生活习惯和观念的差异是客观存在的。尝试从他们的角度去理解问题，也许他们坚持自己的习惯是出于多年的生活方式和情感依赖。可以通过一些心理暗示，提醒自己要包容，当厌恶情绪产生时，深呼吸，告诉自己 “这只是观念不同，没什么大不了”。第三步，寻求丈夫的帮助。丈夫作为连接自己和婆家人的关键人物，他的作用至关重要。和丈夫详细说明自己的困扰，让他从中调解。比如让丈夫去和婆家人沟通生活习惯的问题，或者在家庭事务决策时，让丈夫提醒家人尊重自己的意见。第四步，保持适当的距离。如果短时间内无法改变现状，可以适当保持一些距离。减少与婆家人不必要的接触，给自己一些空间和时间来调整情绪。例如，可以和丈夫商量偶尔在周末出去住一晚，或者在自己房间设置一些私人空间，当感到压抑时，能有个地方放松。
网友评论一：
我能理解你的感受，我之前也有类似经历。其实很多时候，婆家人真不是故意的，就是他们习惯了那样。你和他们沟通的时候，态度好点，别带着情绪，说不定他们会听进去。而且你老公这块得好好利用起来，让他多做做他家人的工作。你自己心态也得放好，别老往坏处想。大家都是一家人，多磨合磨合就好了。说不定以后相处久了，你还会发现婆家人的优点呢。
网友评论二：
我觉得你要是实在控制不住这厌恶情绪，就先少接触。有些人和事，离远点眼不见心不烦。等自己情绪好点了，再尝试慢慢接触。你也别太勉强自己，毕竟强行和不喜欢的人相处，只会更难受。不过还是得和老公说清楚，别让他觉得你是在故意闹脾气。总之，先照顾好自己的情绪，再想办法解决问题，不然一直这么厌恶下去，对谁都不好。