我和老公老是吵架，而且每次都是我先挑起争吵。吵完之后呢，我觉得不能一直僵着，就先主动跟他说话。可他总是爱理不理的，一副很无所谓的样子，这让我心里特别难受。我也不想一直这样和他吵吵闹闹，想改善我们之间的关系，却不知道该怎么做。我不明白为什么每次我主动求和，他还是这种态度，真希望能找到解决办法，让我们的相处变得和谐一些。
导师分析：
从吵架原因来看，每次都是你先吵，可能是你在日常生活中对某些事情比较敏感，情绪容易激动。也许是生活压力、对一些琐事的看法不同等原因，导致你在遇到问题时，习惯通过争吵来表达自己的不满或需求。比如在家庭责任分配、生活习惯差异等方面，当你觉得老公的做法不符合你的期望，就容易引发争吵。老公在你吵完主动说话后爱理不理，可能有几种心态。一方面，他可能在争吵中也受到了伤害，心里的气还没消，觉得你虽然主动说话，但并没有真正认识到自己的问题，所以不想轻易回应。另一方面，他或许已经习惯了你先吵后主动求和的模式，潜意识里觉得即使他不理你，你也会继续主动，因此表现得无所谓。这种态度可能也是他表达不满的一种方式，只是没有通过正面沟通来解决问题。从你的角度，你虽然先吵，但吵完主动求和，说明你内心还是很在乎这段婚姻关系，不希望因为争吵影响夫妻感情。然而，老公的冷淡回应让你感到挫败和委屈，这可能会进一步影响你的情绪，导致下次遇到问题时，更容易引发争吵，形成恶性循环。这种情感问题反映出夫妻之间沟通方式存在严重问题，双方都没有有效地表达自己的真实感受，也没有找到合适的解决矛盾的方法。
导师建议：
首先，在下次可能引发争吵的情况出现时，尝试控制自己的情绪。当你感觉到情绪要爆发时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。可以在心里默数 10 个数，或者暂时离开现场，等情绪稍微平稳后，再用平和的语气和老公表达你的想法和感受。例如，不要一开始就指责他，而是说 “我刚才看到那件事，心里有点着急，我们能不能好好谈谈”。这样的沟通方式更容易让老公接受，也能避免争吵的发生。其次，找个双方都心情不错且没有外界干扰的时间，和老公坦诚地沟通一次。告诉他每次争吵后你主动求和，是因为你在乎他和这段婚姻，但他爱理不理的态度让你很受伤。同时，也倾听他对争吵的看法，了解他在争吵中的感受和想法。通过这次沟通，让双方都能明白对方的真实需求和底线，为以后解决矛盾奠定基础。再者，建立共同解决问题的机制。当遇到分歧时，不要急于争吵，而是一起坐下来，讨论如何解决问题。可以列出双方的观点和建议，然后共同分析哪种方式更好。例如，在家庭责任分配上，一起商量出一个双方都认可的方案。通过这种方式，不仅能解决当下的问题，还能增进夫妻之间的合作与理解，改善关系。
网友评论一：
我觉得你先得改改自己爱吵的毛病，每次都你先吵，老公估计也烦了。你控制好情绪，好好跟他说，他可能就不会不理你了。而且你俩得好好沟通，让他知道他不理你你多难受。说不定他意识到了，以后就改了呢。两口子嘛，互相理解，日子才能过好。
网友评论二：
我感觉你老公也有问题，你都主动说话了，他还爱理不理。你可以再跟他严肃地谈谈，告诉他不能一直这样。要是他还是不改，你也别每次都先低头，晾他几天，让他知道你也不是非他不可。说不定他就知道珍惜了。但还是希望你们能好好解决，别因为这点事儿影响感情。