我在大学里交朋友的时候遇到了个挺头疼的事儿，就是我有咽炎，这毛病老是让我忍不住清嗓子、咳嗽。平常和同学相处的时候，这些声音总是不自觉就发出来了，我能感觉到身边的同学有时候会被打扰到，比如在安静的自习室，我的咳嗽声就会显得很突兀。我知道这样可能会影响到大家，心里挺过意不去的，也担心因为这个让同学们对我有看法，影响和他们的关系。我尝试过尽量憋着，但咽炎犯起来实在难受，根本憋不住。我真的很想解决这个问题，让自己在交友过程中不再因为咽炎给他人带来困扰，可又不知道该怎么办才好。
导师分析：
在大学交友中因咽炎影响他人，原因较为明确。从生理角度看，咽炎本身会导致咽喉不适，引发清嗓子、咳嗽等症状，这是身体为了缓解不适的自然反应，难以完全自控。而且大学的学习和生活环境，如长时间待在教室、自习室等相对封闭的空间，空气流通可能不畅，会加重咽炎症状。从社交角度分析，大学是一个集体生活环境，同学们在学习和生活中紧密相处，任何干扰性的声音都容易引起他人注意。在追求安静的学习氛围或轻松的社交氛围中，频繁的清嗓子和咳嗽声会打破这种氛围，影响他人的学习效率或心情。这并非同学们不够包容，而是人类对环境声音的正常反应。这种情况如果不解决，可能会在无形之中影响与同学之间的关系。尽管同学们可能不会直接表达不满，但长期被打扰，可能会不自觉地与你保持距离，减少交流和互动，进而影响你的大学交友体验，让你在集体中产生孤立感，也会给你带来心理压力，影响自信心。
导师建议：
首先，积极治疗咽炎是根本。去学校医务室或正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。按时服药、接受必要的治疗手段，如雾化吸入等，从源头上缓解咽炎症状，减少清嗓子和咳嗽的频率。同时，在日常生活中注意保养，多喝水，保持咽喉湿润，避免吃辛辣、刺激性食物，减少对咽喉的刺激。其次，与同学们坦诚沟通。找个合适的时机，如在宿舍聊天时，真诚地向同学们说明自己有咽炎，对因为自己的咳嗽和清嗓子声给大家带来的困扰表示歉意。同时，表达自己正在积极治疗的态度，让同学们了解你的情况，相信他们会给予理解和包容。再者，采取一些辅助措施减少影响。在自习室等安静场所，可以准备一些润喉糖，感觉咽炎要发作时，吃一粒缓解不适。也可以带上口罩，一方面能一定程度上阻挡咳嗽声的传播，另一方面也能防止空气中的灰尘等刺激物加重咽炎。如果条件允许，在咳嗽或清嗓子时，尽量离开当前空间，去走廊或其他相对不影响他人的地方。最后，注重提高自己的社交魅力。除了尽量减少咽炎带来的影响，通过积极参与班级活动、乐于助人等方式，展现自己的优点和魅力。当同学们更多地看到你的闪光点，建立起深厚的友谊，他们会更加理解和包容你咽炎带来的小困扰。
网友评论一：
我觉得积极治疗咽炎确实是关键。我之前也有类似情况，后来去看了医生，按医嘱治疗，再加上平时注意保养，咽炎症状减轻了很多，对他人的影响自然也就小了。而且和同学坦诚沟通也挺好的，大家其实都挺通情达理的，只要知道原因，都会理解的。你赶紧去治疗，肯定能解决这个问题。
网友评论二：
我认为采取辅助措施很实用。像准备润喉糖、戴口罩这些，能在一定程度上缓解症状和减少影响。我有个同学就是这样，他有咽炎，每次在自习室都戴口罩，还会备着润喉糖，大家都没觉得被打扰。另外，多展现自己的优点也不错，大家关系好了，对这些小问题就更不在意了。你试试这些办法，肯定行。