之前我跟朋友发誓说不再打扰暗恋对象，因为感觉自己一直打扰她，可能会给她造成困扰，而且一直默默暗恋也没什么结果，就想干脆断了念想。但最近我发现，看到她遇到困难，我心里还是忍不住想去帮她。我很纠结，明明发过誓，可这种想帮忙的冲动还是很强烈。我不明白自己为什么会这样，一边想遵守誓言，一边又无法忽视内心想要帮她的想法。
导师分析：
出现这种既发誓不打扰暗恋对象，却又想帮她的矛盾心理，原因是多方面的。从情感层面来看，暗恋往往是一种深沉且持久的情感投入。即便理智上决定不再打扰，情感上却难以立刻割舍。长时间对暗恋对象的关注，使得关心对方已经成为一种下意识的习惯。这种情感的惯性让当事人在看到对方遇到困难时，本能地想要伸出援手。从心理需求角度，人都有被需要和自我实现的心理需求。在暗恋过程中，当事人可能一直渴望通过某种方式对暗恋对象产生积极影响，以证明自己的价值。当看到对方有困难时，这种潜在的心理需求被激发，觉得帮助对方是实现自我价值、拉近与对方距离的一种方式，尽管已经发誓不再打扰，但这种心理需求依然在起作用。同时，这也反映出理智与情感的冲突。发誓不打扰是基于理智的判断，考虑到对方的感受以及这段感情可能没有结果。然而，情感的力量有时会超越理智，情感上对暗恋对象的在意使得当事人在面对对方困境时，难以做到完全的置之不理，从而陷入这种矛盾纠结的心理状态。如果这种矛盾心理长期得不到解决，可能会导致内心的痛苦和焦虑不断加剧，影响个人的情绪和日常生活。
导师建议：
首先，要重新审视自己的誓言和内心真实想法。思考发誓不打扰的初衷，是真的认为不再打扰对双方都好，还是仅仅因为害怕面对拒绝或其他压力。同时，剖析自己想帮助暗恋对象的动机，是单纯出于关心，还是仍抱有进一步发展关系的期待。明确这些，可以帮助自己更清楚地认识内心。如果确定帮助对方纯粹是出于善意和关心，那么可以尝试以一种合适的、不打扰的方式提供帮助。比如通过共同的朋友，在不经意间传递解决问题的方法或提供必要的资源，而不让暗恋对象直接察觉到是自己在帮忙。这样既能满足自己想帮她的愿望，又能在一定程度上遵守誓言。要是发现自己想帮忙背后还隐藏着对感情的期待，那就需要更加谨慎。可以先给自己一些时间和空间，让情绪冷静下来，避免因冲动而做出可能让自己后悔的行为。在这个过程中，尝试将注意力转移到自己的生活和其他人际关系上，丰富自己的生活，减少对暗恋对象的过度关注。随着时间推移，若对她的感情逐渐淡化，这种矛盾心理也会随之减轻。此外，也可以找个合适的时机，以坦诚和尊重的态度与暗恋对象沟通。表达自己之前发誓不打扰的原因，以及现在看到她有困难想帮忙的心情，询问她是否介意接受自己的帮助。这样不仅能解决当下的困扰，还能让双方的关系更加清晰透明，避免不必要的误会。
网友评论一：
我觉得这很正常呀，喜欢一个人哪能说放下就放下。你想帮她说明你人好，心里真在意她。但既然发过誓，还是得注意方式。像导师说的，通过朋友帮忙就挺好，既能帮到她，又不会违背誓言。说不定以后你慢慢就放下了，这种矛盾心理也就没了。别给自己太大压力，感情的事急不得。
网友评论二：
我认为你得先搞清楚自己到底怎么想的。要是还想和她发展，就别管什么誓言了，勇敢去帮她，说不定能借此机会拉近关系。但要是只想放下，那就狠下心别管。不然一直这么纠结，难受的是自己。感情这东西有时候就得果断点，不然拖拖拉拉，最后受伤的还是自己。你得尽快做个决定，别再这么犹犹豫豫了。