我家现在状况糟糕透顶，父亲酗酒成瘾，常常喝得烂醉如泥，这已经严重影响了他的健康和我们家庭的正常生活。更过分的是，他还在外面有了外遇。他的这些行为让整个家庭都陷入了深深的困境。母亲整日以泪洗面，家里的气氛压抑得让人喘不过气。我看着母亲痛苦的样子，心里既愤怒又无奈。我很想改变这种局面，让家庭回归正轨，可又不知道从何下手。我该怎么应对父亲酗酒和外遇带来的这一系列家庭问题呢？怎样才能让父亲认识到自己的错误，承担起应有的家庭责任呢？
导师分析：
父亲酗酒且外遇，给家庭带来了多方面的困境，其背后原因复杂且相互交织。
从父亲自身角度看，酗酒可能是他应对生活压力、内心焦虑或情感空虚的一种错误方式。酒精的麻痹作用使他暂时逃避现实，却不知这种行为对家庭造成了极大伤害。而外遇则反映出他在婚姻中情感需求的失衡，可能是与母亲的沟通不畅、夫妻关系不和谐，导致他在婚姻外寻找情感慰藉。但无论何种原因，都不能成为他背叛家庭、伤害亲人的理由。
从家庭环境角度分析，家庭中可能缺乏有效的沟通机制。或许父母之间长期存在矛盾却未得到妥善解决，积累到一定程度，父亲选择用酗酒和外遇的方式来宣泄。而作为子女，可能在之前也没有意识到家庭问题的严重性，未能及时介入沟通。
就母亲而言，她面对丈夫的双重背叛，陷入极度痛苦之中，这种情绪不仅影响她自身的身心健康，也会在家庭中营造出压抑的氛围。而你，作为子女，看到家庭支离破碎，内心充满愤怒、无奈和迷茫。愤怒父亲的不负责任，无奈自己无力改变现状，迷茫于不知如何让家庭重回正轨。
这种家庭困境若不及时解决，会对家庭成员的心理和生活产生深远的负面影响。母亲可能陷入长期抑郁，而你在成长过程中可能会出现心理创伤，影响未来的人际关系和婚姻观念。
导师建议：
首先，找一个合适的时机，与父亲进行一次严肃且诚恳的对话。选择父亲清醒且相对平静的时候，表达你对他酗酒和外遇行为的感受，告诉他这些行为对家庭造成的伤害，如母亲的痛苦、家庭氛围的压抑以及对你成长的不良影响。在沟通中，要注意方式方法，避免指责和谩骂，而是以情动人，唤起他作为父亲和丈夫的责任感。
其次，鼓励父母进行深入的沟通。你可以充当调解人，为他们创造一个安全、平和的沟通环境，让他们能够坦诚地表达自己内心的想法和感受。母亲可以说出对父亲行为的不满以及对婚姻的期望，父亲也借此机会倾诉自己内心的压力和困扰。通过沟通，或许能找到夫妻关系中存在的问题，为解决问题奠定基础。
再者，对于父亲的酗酒问题，可以寻求专业帮助。比如联系戒酒互助组织，或者咨询医生，了解有效的戒酒方法和措施。同时，家人要给予父亲支持和监督，帮助他逐步戒除酒瘾。
另外，关注母亲的情绪状态，给予她足够的关心和安慰。鼓励母亲参加一些社交活动，如朋友聚会、兴趣小组等，让她从痛苦的情绪中走出来，转移注意力。而你自己，也要学会调节情绪，可通过运动、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持积极的心态。
最后，如果家庭问题过于复杂，自身无法解决，可以寻求专业心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够从更客观的角度分析问题，并提供有效的解决方案，帮助家庭走出困境。
网友评论一：
太心疼你了，遇到这样的父亲真的很无奈。我觉得你找父亲沟通这步很关键，一定要让他清楚自己的行为对家庭伤害多大。但也别抱太大希望他马上能改，毕竟酗酒和外遇都不是一时能戒掉的。对于妈妈，你要多陪陪她，让她知道还有你在。至于爸爸，给他点时间，要是他还是执迷不悟，那就得考虑寻求外界更多帮助，不能让他一直这么伤害家庭。
网友评论二：
这种情况确实棘手。我觉得除了和父亲沟通，也得让家里其他长辈知道这事儿。说不定他们能出面劝劝你父亲，有时候长辈说话还是有点分量的。而且对于妈妈，要让她坚强起来，不能一直沉浸在痛苦里。家庭得有人先振作，才能慢慢好起来。你自己也要加油，虽然很难，但你是家庭的希望，要努力引导家庭往好的方向发展。