我和老公已经走到快离婚的阶段了，本就心情糟糕透顶。可他倒好，还天天在外边玩，完全不把这事儿当回事。昨天晚上，都这么关键的时候了，他还出去和朋友聚会，很晚才回来。我实在忍不住说了他几句，结果就引发了一场激烈的争吵。他说都快离婚了还管他那么多，我却觉得就算要离婚，也得有个认真对待的态度。我现在真的不知道该怎么办了，面对这种情况，怎么应对才能让局面不那么糟糕呢？
导师分析：
在快离婚这个敏感阶段，老公在外玩引发争吵，背后有着复杂的心理和现实因素。从老公的角度看，他可能是想用在外玩乐的方式逃避即将离婚带来的压力和痛苦。面对婚姻的破裂，有些人会选择通过转移注意力，投身于社交娱乐活动，来麻痹自己的情绪，避免直面婚姻失败的现实。同时，他那句 “都快离婚了还管他那么多”，反映出他可能觉得既然婚姻即将结束，彼此就无需再受对方约束，从而放纵自己的行为。从你的角度来说，你认为即便快离婚也该有认真对待的态度，这体现了你对这段关系的尊重和负责。你对他在外玩的行为感到不满，进而引发争吵，是因为你内心深处或许还对这段婚姻抱有一丝期望，或者希望在结束婚姻时能有个体面的过程，而他的行为打破了你的这种期待，所以情绪爆发。这场争吵本质上是双方在面对婚姻解体时，不同应对方式和心理状态的碰撞。如果处理不当，不仅会加剧双方的矛盾，还可能让原本就脆弱的关系更加难以挽回，即使最终离婚，也可能给双方带来更多的伤害和负面情绪。
导师建议：
首先，在争吵发生时，尽量让自己冷静下来。可以尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，避免在情绪激动时说出更伤人的话，使矛盾进一步激化。等情绪稍微平复后，用平和的语气告诉老公：“我们现在都很激动，先别吵了，这样解决不了问题。” 给彼此一些时间和空间，让情绪降温。其次，待双方情绪稳定后，找个合适的时机进行一次坦诚的沟通。选择一个安静、没有外界干扰的环境，比如在公园的长椅上或者家里安静的角落。沟通时，先表达你对当前婚姻状况的看法，以及你对结束这段婚姻的态度，例如：“我知道我们走到这一步很无奈，但我还是希望我们能好好处理接下来的事情，给这段婚姻一个相对平和的结束。” 然后，倾听老公的想法，了解他为什么在这个时候还选择在外玩，是真的想逃避，还是有其他原因。在整个过程中，保持开放和理解的态度，不要指责对方，而是共同探讨如何应对目前的局面。再者，如果在沟通中发现老公确实是因为逃避压力而在外玩乐，你可以尝试给予他一定的理解和支持。虽然你们即将离婚，但此刻作为曾经亲密的人，你可以鼓励他用更积极健康的方式应对压力，比如一起去运动、看电影等，帮助他释放情绪。同时，也明确告诉他，无论如何，在处理离婚相关事宜时，还是需要保持基本的尊重和负责的态度。最后，如果经过沟通，老公依然不愿意改变，继续我行我素，那么你需要坚守自己的底线。在处理离婚事宜时，按照法律程序和双方之前的协商，冷静、理智地推进。不要因为他的行为而影响自己的情绪和决策，将注意力更多地放在如何妥善解决财产分割、子女抚养（如果有孩子的话）等实际问题上，保护好自己的合法权益。
网友评论一：
我觉得你老公这行为确实挺气人的，但你先别跟他置气。快离婚的时候大家心情都不好，他可能就是想逃避。你按导师说的，先冷静下来，再跟他好好聊聊。说不定他心里也不好受，只是不知道怎么面对。要是能心平气和地沟通，说不定能把问题解决得好一点，也不至于闹得太僵。你也别太委屈自己，实在不行就按程序来，保护好自己就行。
网友评论二：
我感觉你老公就是没意识到问题的严重性，都快离婚了还这么贪玩。你除了跟他沟通，也可以跟他的朋友说说，让朋友们劝劝他，别在这时候还拉着他出去玩。要是他还是不改，你就别管他了，自己把离婚的事儿处理好。反正都要分开了，你得为自己以后打算，别让他的行为影响到你。相信你能处理好这事儿，开始新的生活。