我现在遇到个特别棘手的问题，我和现任婚后一直想要个孩子，可始终没能成功。后来我发现，自己心里老是不自觉地念着前任的孩子。之前和前任有过一段感情，也和他的孩子相处过一段时间，现在虽然和现任在一起，但那些和前任孩子相处的画面总会在脑海浮现，这似乎影响到了我怀孕的状态。我知道这样不好，也很想摆脱这种状况，能顺利和现任孕育我们的宝宝，可就是不知道该怎么办，这种心理负担真的快把我压垮了，不知道有没有什么有效的办法来解决这个问题。
导师分析：
从心理层面来看，这位女士之所以总念着前任的孩子，可能是因为那段与前任孩子相处的经历在她心中留下了深刻的情感印记。也许在那段时光里，她投入了真挚的感情，即便与前任分开，对孩子的牵挂依然存在。这种情感上的羁绊使得她在潜意识里难以完全将注意力转移到与现任孕育新生命这件事上。
在心态方面，她可能对现任怀有愧疚感，觉得自己心里还想着别人的孩子对现任不公平；同时，又因无法控制自己的思绪而感到焦虑和无助。这种复杂的情绪交织在一起，进一步影响了她的心理状态，从而可能对生理受孕产生负面影响。因为心理压力过大时，人体的内分泌系统会受到干扰，像下丘脑 – 垂体 – 卵巢轴的功能可能会紊乱，影响排卵，进而导致难怀孕。
另外，她可能陷入了一种自我暗示的怪圈。越是意识到自己总念着前任孩子可能影响怀孕，就越担心，这种担心又反过来强化了对前任孩子的思念，形成恶性循环。而且，这种心理问题还可能与她对未来孩子的担忧有关。她或许害怕自己无法像对待前任孩子那样给予未来孩子足够的爱，这种担忧也在一定程度上阻碍了她全身心地投入到备孕中。
导师建议：
首先，要正视自己的情感。找个时间，静下心来，把对前任孩子的思念以及与之相关的各种情绪都写下来，梳理清楚自己为什么会如此牵挂。然后，可以尝试和现任坦诚地沟通这个问题，获得他的理解和支持。当把内心的想法说出来后，不仅能减轻心理负担，还能让现任参与到解决问题的过程中，给予她情感上的依靠。
其次，进行心理调节。可以通过冥想、深呼吸等放松练习来缓解焦虑情绪。每天花 15 – 20 分钟进行冥想，专注于自己的呼吸，当杂念出现时，不要刻意去驱赶，而是轻轻地将注意力拉回到呼吸上。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的方法，帮助她解开内心的心结，引导她放下过去的情感羁绊。
再者，转移注意力。积极投入到与现任的生活中，一起参加一些有趣的活动，如旅行、学习新的技能等，丰富彼此的生活，增进感情。在备孕方面，制定一个科学的备孕计划，把更多的精力放在如何调整身体状态、合理饮食、规律作息上，让自己的生活充实起来，减少对前任孩子的关注。
最后，给自己积极的心理暗示。每天对着镜子告诉自己，能够放下过去，全心迎接与现任的新生命，相信自己有足够的爱给予未来的孩子。也可以想象未来一家三口幸福生活的画面，用这种美好的愿景激励自己走出当前的困境。
网友评论一：
我觉得她得赶紧放下过去呀。毕竟现在和现任才是要过一辈子的人，总想着前任孩子肯定不行。她可以多和现任培养感情，一起为备孕做准备，比如一起去做孕前检查，制定健康食谱。把心思都放在和现任的生活上，慢慢地就不会老想着前任孩子了。而且得相信自己以后能和现任有个可爱的宝宝，只要调整好心态，肯定能如愿以偿的。
网友评论二：
我理解她这种心情，毕竟和前任孩子相处过，有感情很正常。但她得明白，一直这样陷在过去对自己和现任都不好。我建议她可以试着和前任沟通一下，看看能不能偶尔去看看孩子，说不定满足了看孩子的愿望，心里就不会老惦记着了。同时呢，也多和现任规划一下未来，有了明确的目标，就更容易把注意力从过去转移到现在的生活，对怀孕也有帮助。