最近爱人跟我说，觉得我做事或者表达想法的时候太极端了。这让我挺惊讶的，以前我都没意识到自己有这样的问题。我回想了一下，好像有时候在讨论事情时，我确实会坚持自己的观点，不太愿意妥协，可能在他眼里这就显得很极端。比如上次讨论假期去哪儿玩，我特别想去海边，他提出其他地方，我就有点激动，觉得非海边不可，还说了些比较绝对的话。当时没觉得有什么，现在想想可能真的不太好。我很在乎爱人的看法，也不想因为这个影响我们之间的关系，可又不知道该怎么改变，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
被爱人说极端，原因可能是多方面的。从个人性格角度来看，有些人天生性格比较强势，在处理问题和表达观点时，习惯以一种较为绝对的方式呈现。这种性格特质可能源于成长环境，比如在家庭中，父母的教育方式较为专制，使得自己在长期潜移默化中形成了类似的思维和表达方式。在沟通模式上，可能缺乏有效的倾听和妥协意识。在与爱人交流过程中，过于关注自己的想法和需求，忽略了对方的感受和观点。当对方提出不同意见时，没有耐心去理解，而是急于反驳，试图让对方接受自己的观点，这就容易给爱人留下极端的印象。另外，情绪管理能力也可能是一个因素。在讨论问题时，如果不能很好地控制自己的情绪，一旦遇到不同意见，就容易激动，说话变得偏激，从而强化了爱人对自己极端的认知。这种情况如果不加以处理，可能会逐渐侵蚀夫妻间的感情，引发更多的矛盾和冲突，导致关系变得紧张。
导师建议：
首先，要进行自我反思。当爱人指出自己极端后，不要急于辩解，而是静下心来回顾自己在日常相处中的言行。分析在哪些情况下容易表现出极端的态度，是在讨论重要决策时，还是在处理一些生活琐事时。通过自我反思，更清楚地认识到自己的问题所在，为后续的改变提供方向。学习有效的沟通技巧至关重要。在与爱人交流时，要学会倾听对方的想法和感受，给予对方充分表达的机会。不要在对方说话时急于打断或反驳，而是用点头、眼神交流等方式表示自己在认真倾听。当对方说完后，先对其观点表示理解和认可，然后再表达自己的看法，这样能营造一个更和谐的沟通氛围。例如，可以说：“我理解你说的，确实有道理，同时我也有这样的想法……”培养妥协和灵活性。在处理问题时，要意识到并非只有自己的观点是正确的，尝试站在爱人的角度看问题，寻找双方都能接受的解决方案。就像讨论假期去哪儿玩，可以一起列出想去的地方的优缺点，综合考虑后做出选择，而不是一味坚持自己的想法。加强情绪管理。当感觉自己在讨论中情绪开始激动时，尝试做深呼吸，或者暂时离开当下的场景，让自己冷静下来。也可以通过一些放松练习，如冥想、瑜伽等，提高自己控制情绪的能力，避免因情绪失控而说出极端的话。
网友评论一：
我觉得你爱人能跟你说这个，说明还是挺在乎你的，希望你能改变。你就听进去，好好反思下自己。以后跟爱人说话，先别急着反驳，多听听他咋说。两个人过日子，就得互相理解、互相妥协。就像出去玩这事儿，商量着来呗，说不定能找到更好的地方。而且控制好自己的情绪，别一激动就啥都说。慢慢改，你们感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我认为被爱人说极端也不全是坏事，这能让你发现自己的问题。你可以找个时间，跟爱人好好聊聊，让他具体说说觉得你哪些地方极端，这样你能更清楚要改啥。然后在生活里，时刻提醒自己注意说话方式和态度。遇到事儿别太固执，多想想爱人的感受。要是实在忍不住想发脾气，就出去走走，等冷静了再回来谈。只要你有改变的决心，肯定能改善这种情况。