我感觉自己好像得了抑郁症，现在特别不喜欢自己四个月大的孩子。就在刚才，孩子哭闹不止，可我浑身疼，就想让老公抱抱孩子，结果老公说他要睡觉。那一刻，我心里烦躁到了极点。我开始晃孩子，晃着晃着就失去了理智，越晃越厉害。最后，我把孩子放到一边，对着她大呼小叫。孩子被我吓得大哭，那哭声特别惨烈，是我第一次听到她哭得这么厉害。我当时心里特别难受，接着就跑到外面，疯狂地扇自己的脸，大概扇了六七十下。不过在情绪爆发之后，我又好像恢复了平静。我真的很害怕，不知道该怎么办，谁能救救我呀？
导师分析：
从这位女士的情况来看，产后疑似患上抑郁症且出现情绪失控行为，原因是多方面的。首先，产后身体激素水平的急剧变化，是导致情绪波动的生理基础。生产后，女性体内雌激素、孕激素等激素水平迅速下降，这种变化可能影响大脑神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等，从而引发情绪障碍，使得情绪变得更加敏感和不稳定。
其次，带娃的压力与丈夫的不理解也加剧了她的负面情绪。照顾四个月大的婴儿本就需要耗费大量精力，这位女士身体不适，希望得到丈夫帮助，然而丈夫却以要睡觉为由拒绝，这让她感到孤立无援，觉得自己独自承受着巨大压力，进而引发烦躁情绪。
在心态上，她内心可能对自己成为母亲的角色还未完全适应，面对孩子哭闹等情况不知所措，加上身体不适和丈夫的不配合，产生了对孩子的厌烦情绪。而对孩子大呼小叫后又自虐，反映出她对自己行为的自责和悔恨，以及无法控制情绪的无助感。这种情况如果不及时处理，不仅会对孩子的心理健康造成影响，也会严重损害她自身的身心健康。
导师建议：
首先，务必及时寻求专业医疗帮助。尽快前往医院的精神科或心理科就诊，向医生详细描述自己的症状，包括情绪变化、行为表现等。医生会通过专业评估，确定是否患有抑郁症以及病情的严重程度，并给予相应的药物治疗或心理治疗方案。比如，对于轻度抑郁症，可能以心理治疗为主，如认知行为疗法，帮助调整负面思维模式和行为习惯；对于中重度抑郁症，可能会结合药物治疗来缓解症状。
其次，与丈夫进行深入且坦诚的沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉丈夫自己的感受和需求。让他明白照顾孩子是双方的责任，自己身体不适时需要他的支持。可以一起制定一个合理的带娃分工计划，减轻自己的负担，同时增进夫妻间的相互理解。
再者，尝试一些自我调节的方法。比如，在感觉情绪快要失控时，离开孩子身边，找一个安静的地方，做深呼吸练习，通过深呼吸放松身体，缓解紧张情绪。也可以听一些舒缓的音乐，帮助平复心情。另外，每天安排一些属于自己的时间，哪怕只有十几分钟，做一些自己喜欢的事情，如阅读、冥想等，给自己的身心放个假，缓解带娃压力。
网友评论一：
姐妹，我特别理解你现在的感受，产后真的太不容易了。你老公这时候还不帮忙，确实让人很崩溃。但千万别再伤害自己和孩子啦。赶紧去看医生，抑郁症不是小事，得听医生的话好好治疗。和你老公也得好好说说，让他多分担点。你自己平时也多放松放松，别把自己逼得太紧，相信慢慢会好起来的。
网友评论二：
我觉得你老公太不称职了，你都这么难受了他还只顾自己睡觉。你现在最重要的就是去医院检查，别拖着。孩子还小，她现在可能不懂，但你的行为可能会给她留下阴影。以后再有这种情况，别伤害自己，找朋友倾诉倾诉或者去外面走走。希望你能快点好起来，也希望你老公能意识到自己的问题，多帮帮你。